40歲改寫人生！讓人生「起死回生」先從了解自己的人生時鐘開始

韩国作家金美敬认为，我们在第一人生做着令人兴奋的梦，从自己身上发现希望。到了第二人生，依然也要找到自己的第二个梦想。 图／freepik

百岁时代，我最近在葬礼上切身感受到这句话的意思。参加朋友父母的葬礼时，有不少人表示长辈身故年龄是九十多岁。根据韩国统计厅的资料显示，二○二一年韩国人的预期寿命是八十三．六岁。

现代医学技术日新月异，现在四十多岁的人说不定会活过一百岁

过去的社会将人生分为三个阶段：二十岁至三十九岁为青年、四十岁至五十九岁为中年、六十岁后则为老年。我们把六十岁后的人生称为「老年」，没有对这段时间多做计划，是因为活到八十岁左右，就要离开人世。然而，对于现在介于四十岁至五十九岁的人来说，这种分类方式已失去意义。

更何况，最近的中年人愈来愈年轻。与我同龄的人如果自我管理做得好，外表都比真实年龄年轻十岁以上，也很跟得上时代潮流。二十多岁喜欢流行音乐的人，很少在六十岁后突然开始喜欢演歌。年轻时的兴趣和生活方式，不会因为有了年纪而转变。尽管如此，大众还是称这样年轻、健康、时尚的世代为「老年」。

我从以前就对此不太满意。由于「老年」一词，这段时期老是没什么内容，顶多只有旅行。如果以老年的观点看待人生，除了缩减、珍惜、放弃，一点也不剩。

「老年」怎么能概括我们大半的人生，这是超过四十年的漫长岁月耶？

只要我还活着，就不允许这个被动词汇成为自己宝贵时光的代名词。因此，我把梦想当做主轴，重新整理人生的周期。出生至二十岁是幼年期，二十岁至四十九岁这三十年是首次追逐梦想的「第一人生」，五十岁至七十九岁这三十年是第二次追逐梦想的「第二人生」，八十岁至百岁则是老年。现今四十多岁的人活在第一人生的最后十年，六十岁的我则迈入了第二人生的中期。

十几年前，金兰都博士在《疼痛，才叫青春》中提到的「人生时钟」掀起话题，其概念是将人的一生比喻为二十四小时。假设当时的平均寿命为八十岁，以二十四小时换算时，一年就是十八分钟。以此类推，四十岁即为中午十二点，也就是认真做完上午工作的午餐时间。但现在已是百岁时代，以二十四小时换算的话，一年约是十四分二十四秒。这么一来，四十岁便是上午九点三十六分，也就是刚上班，正要努力工作的时候。必须到五十岁，才会来到正午时分。日正当中的十二点，总不能活得像晚上十二点吧。然而，很多五十多岁的人在没有准备的情况下，六十岁就关上灯，活在如同半夜的一片漆黑中，进入「关机模式」。

我试着用人生时钟计算自己现在处于人生的哪一个时刻，发觉不过是下午两点。外面依旧艳阳高照，距离太阳下山还有很长一段时间。不过，每当我参加同学会时，许多朋友都已经退休，把自己的时间快转到日落时分，迅速切换成「能省则省、谨慎度日、放下一切」的模式。但人生时钟的特点是，时间绝对不会自行快转，除非我们的生理经历过那些时间。我们必须活过每一天，否则时间不会有进展。毕竟白天不可能凭空变成黑夜。

将自己的年纪再度套入人生时钟吧。四十多岁的你是否确实执行人生计划，过得像上午一样多采多姿呢？五十多岁的你过得是否充实，不会到了晚上才懊恼自己浪费了整个下午呢？如果你没有在对的时间做对的事，势必要利用其他时间补足来不及完成的进度。

不到老年，便提早步入养老生活的话，日子会变得漫长无趣。不到晚上，就铺好棉被等待入睡的话，会让自己罹患「人生失眠症」。我们总不能处在一个根本不想睡的暧昧状态，白白浪费灿烂的下午时光吧？

想把中午十二点过得灿烂精采，就要在脑海中重新安排这段时间该做的事。不是养老，而是「第二人生」。五十岁至七十九岁，这三十年是我人生中最美好的时节。困在竞争和责任之间的四十岁阶段，围绕在自己身边的狭小世界并非人生的全部。

四十多岁是结束第一人生，准备迈向第二人生的转折点

我们在第一人生做着令人兴奋的梦，从自己身上发现希望。到了第二人生，依然也要找到自己的第二个梦想，发掘内在的渴望。重拾年轻时迫于现实不得不放弃的梦想吧。如果年轻时没有什么梦想，不妨就拿出第一人生存下来的珍珠，完成属于自己的宝物。

即便先前的篇章差强人意，若能在四十多岁时好好梳理，不只后面几章，整个故事都会起死回生。纵然现在后悔，也只要在四十多岁的十年之间写下「尽管如此」就好。在四十岁改写人生，让故事出现感动的反转剧情，绝对还来得及。看看人生时钟吧。四十岁连午餐时间都还没到。若想拥有活力四射的午后，度过丰富的夜晚时光，四十多岁就该像「上午」一样充满生气。

相较于日落，四十岁更接近太阳升起的时候。唯有把四十岁当做上午，六十岁至七十多岁才能过得像下午一样。四十岁，不过是人生的上午而已。

《40岁起的人生课：解锁真正人生，化解焦虑的力量之书》。 图／先觉出版

本文摘自《40岁起的人生课：解锁真正人生，化解焦虑的力量之书》，2023/10/01先觉出版