4生肖「春分」注意身体 开运养生、禁忌事项一次看

「春分」时期应保持虔敬，注意身体状况及相关禁忌。（示意图／Shutterstock）

3月21日清晨5点25分起，进入「春分」节气，这一天昼夜长短平均。命理学家杨登嵙分享「春分」开运养生方法和禁忌事项；也提醒4生肖特别注意身体健康，慎防疾病发生。

「春分」至「清明」这半个月，杨登嵙提醒，生肖属虎、龙、狗、鸡的人，要注意早晚温差带来的影响，易发生感冒、关节炎或气管炎，尤其慎防心脏、血管方面的问题。

食：多吃时令蔬菜、水果，也可多吃韭菜，增强脾胃之气；注意养肝，吃一些甘味食物，如核桃、桂圆等。杨登科说，泡菊花茶、薄荷水，能清除肝热，但最好减少饮酒。

衣：穿着方面，因日夜温差大，中午又是最热的时候，出外活动或进到室内吹冷气，调节体温机制一旦当机，容易着凉生病，应事先了解天气变化，适时添加衣物。

住：杨登嵙建议，可在上午8点左右把窗户打开，这时候比较不冷，空气品质也相对好。另外午睡后开窗通风，可保持室内空气清新。

行：「春分」前后万物复苏，人体的血液也正处于旺盛期，风大时，避免到户外吹风，以免造成腹痛。这时候也会发生一些非感染性疾病，如高血压、过敏等。

育：若要运动，动作不要太大及剧烈，伸伸懒腰、深呼吸，缓慢微出汗即可，春天适合散步、慢跑、走山区步道。

乐：杨登科认为，因养肝为先，这段时间要戒愤怒、忧郁，心情保持开朗乐观。