9个<泡沫轴>瑜伽动作，核心不稳的建议谨慎尝试

像瑜伽老手和运动达人，对泡沫轴一定不陌生！它不止能帮助肌肉放松，也可作为身体稳定性练习的辅助！

通过在泡沫轴上增加一些瑜伽动作，这过程中虽然会带给身体带来不稳定性，但这些不稳定，需要核心以及更深层的肌肉启动，以帮助身体保持平衡。

不信，看看今天分享给大家的这套泡沫轴瑜伽序列，动作看起来虽不难，但非常需要核心、背部小肌肉群的稳定，赶紧试试！

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如果你问我：练瑜伽，你收获了什么？

那大概是随着自己的心意，用心生活，用力向上！