「阿是穴」无固定位置！　居家按压揉止痛有神效

▲▼花莲慈院十总穴养生教学影片，最后一期邀请到中医部黄俐瑜医师分享「不可或缺的阿是穴」。（图／慈济医学中心提供，下同）

记者王兆麟／花莲报导

中医理论中，人体全身上下有365处正穴，很多民众都觉得，透过穴道来调养身体，是很神奇的事情，但如果有人问说，全身穴道中最神奇的穴位是哪个？答案应该就是十总穴之中的「阿是穴」。所以，花莲慈济医院中医部十总穴养生教学影片，最后一期邀请到花莲慈院中医部黄俐瑜医师分享，主题就是「不可或缺的阿是穴」。

十总穴是中医养生、维持健康常用的10个穴位，而且还有专门叙述十总穴的歌诀。「头项寻『列缺』，面口『合谷』收，『内关』心胸胃，肚腹『三里』留，胁肋寻『支沟』，腰背『委中』求，筋会『阳陵泉』，妇科『三阴交』，安胎『公孙』求，『阿是』不可缺。」

从中医流传记载的歌诀叙述来看，明确写着「阿是穴」是日常养生不可或缺的重要穴位，而阿是穴的神奇之处，就在于这个穴位没有固定的位置。黄俐瑜医师表示，阿是穴的由来要回溯到唐朝，当时有一位被誉为药王的中国医学家－孙思邈，相传有一日他在家中撰写中医医学名著《千金要方》的时候，邻居突然来到家中，述说有位猎人身受重伤，昏迷急需治疗，因此孙思邈立即赶往几十里外的村庄救援。

经过孙思邈的医治之后，伤患虽然苏醒过来，但是腿部仍然感到剧痛，后来尝试了几个传统常用的止痛穴位，针灸许久还是无法止痛，所以，孙思邈耐心的在伤患腿上按了几处；当按到膝关节右上部的时候，伤患突然大叫：「啊！是！就是这里！」孙思邈便于此处施针，捻了几下后，伤患的疼痛竟然止住了。之后伤患好奇的问这是什么穴位？孙思邈幽默的回答：「你刚刚不是说啊是吗？那就称之为『阿是穴』吧！」从此阿是穴就广为流传，孙思邈也将阿是穴记载于《千金要方》之中。

▲花莲慈院中医副院长何宗融提醒，如果刺激某个穴道对身体有不适反应，请务必到合格的医疗院所，寻求中医师的专业协助。

黄俐瑜医师表示，阿是穴没有固定的位置，也不依循经脉而行，要找寻阿是穴，就是在痛处局部做按压，如果有酸、麻、胀、痛等感觉，或是疼痛得到舒缓，那个部位就是阿是穴。而阿是穴通常是由于气血闭塞不通所导致，临床上会在此处给予针刺或艾灸，有时候也可以使用按摩手法，就能缓解疼痛不适。

因为取穴简单，不须遵照传统经络理论且效果迅速，尤其运用在止痛层面，所以阿是穴的使用在临床上相当普遍，除了能治疗皮、脉、肉、筋、骨的病症，也可运用于五脏六腑的治疗。黄俐瑜医师强调，针灸是需要高度医疗专业的行为，请民众千万不要在家自行尝试！平常可以利用按压揉的方式，或者吹风机吹到皮肤感到微微发热即可，用这两种方式来进行阿是穴的调理。

中医运用经络及穴道来调理身体的方式，已经在现代经过科学实证证实，但是花莲慈院中医副院长何宗融提醒，如果刺激某个穴道对身体有不适反应的话，请务必到合格的医疗院所，寻求中医师的专业协助，日常也可以改用其他方式做保养。花莲慈院中医部未来将继续分享专业易懂的卫教影片，在花莲慈济医院YouTube频道播出，每期都邀请到专业的中医师，带大家正确认识自己的身体与中医理论，还有免费的居家养生秘诀，跟大家一起健康平安过生活。