爱喝糖长不高！一杯500C饮料下肚 生长激素暂停分泌2小时
夏天到了，不管是大人或小孩，总想来一杯饮料消消暑，不过含糖饮料喝太多，得小心儿童可能会因此长不高，长庚医院儿童内分泌暨遗传科主任罗福松表示，含糖饮料会抑制生长激素分泌，500CC饮料喝一杯，生长激素就会暂停分泌2小时，喝两杯则会停止4小时，因此提醒家长少让孩子喝饮料。
不少儿童身材过于矮小，许多父母为了要使小孩抽高，会不停的求取偏方，希望小孩又高又健康，不过要小孩能够健康长高的首要条件其实是「戒含糖饮料」，因为含糖饮料会影响生长激素的分泌；生长激素是一种肽类激素，能促进动物和人的发育以及细胞的增殖。罗福松指出，只要喝下一杯500CC的含糖饮料，生长激素就会停止分泌2小时，如果喝两杯，就会停止4小时，以此类推。
身材矮小的原因很多，可能来自家族遗传，或是生理上属于青春期迟发性体质，但也可能是健康上出了问题，例如营养不足，内分泌疾病，或先天性心脏病，肾脏病等等；除了戒含糖饮料外，充足的睡眠也是影响发育的关键之一，由于生长激素在夜间分泌最多，特别是熟睡的时候，一个晚上睡足8小时，会经过4到5次的分泌周期，有助于长高。
医师建议，家长应该少给孩子喝含糖饮料，如果口渴就喝水，培养孩子从小补足水分的习惯，因为含糖饮料除了影响生长激素的分泌外，更会有代谢症候群以及肥胖的风险，就算是「果汁」也有糖过量的风险。