爱咬冰块是健康出问题 重症医：潜藏疾病恐已成形

爱咬冰块是健康出问题 重症医：潜藏疾病恐已成形。(示意图/Shutterstock)

日常生活中，许多人会透过咬冰块的方式解解嘴馋，也或许是因为咬冰块如同「咬水」，有些人也认为咬冰块有助于防范蛀牙，甚至认为对健康有利。

对此重症医学黄轩医师在社群媒体上分享，表示不建议咬冰块的行为，除了更容易增加蛀牙的风险，还可能衍生其他问题，而有咬冰块习惯者，也建议留意是否有相关潜藏疾病存在。

(图/今健康提供)

●咬冰块能防蛀牙？医指坏处：反而易蛀牙。

黄轩医师表示，牙齿的表面覆盖着一层珐瑯质，其如同牙齿对口腔细菌的防护罩，这层防护罩在受到过度摩擦等外力影响时容易损耗，使得牙齿裸露于外，例如咬冰块、刷牙过度用力或使用过硬的牙刷。牙齿暴露在外，更容易受到食物残渣的细菌侵袭而腐烂，进而形成蛀牙。

除此之外，冰块对人体其实相当冰冷，容易导致头部周边血管突然收缩，进而引起头痛、剧烈头痛，这道理如同许多人吃冰时，眼部或头部常会痛一下一般。除了头痛，也可能短暂看不清眼前的物体，若是正好正在行车，其实相当危险。除此之外，许多人咬冰块的来源是来自于含糖饮料，含糖饮料自然不利于身体健康及血糖控制。

(图/今健康提供)

●爱咬冰块是健康出问题？医吁适度检视尽早检查。

咬冰块除了影响身体，也可能是因为身体出了问题，产生了咬冰块的欲望，习惯咬冰块的民众，也可能需要适度的检视自己有无疾病在身的可能。

黄轩医师指出，据日本研究，从在81位缺铁性贫血患者身上发现，他们日常生活中常会有咬冰块的习惯，在给予口服铁药物治疗后，停止了咬冰块的欲望。虽咬冰块的欲望和缺铁性贫血两者之间的关联或许还有待研究，但若有此情况，可检视自己是否有其他缺铁性贫血的症状，或适度怀疑、尽早检查为佳。

另外，咬食的举动往往反应着当下的心理状态，就像咬指甲一样，咬冰块也是，有可能是情绪压力、强迫症、广泛焦虑症等。咬冰块的当下，或许正是身体正寻求释放压力的管道，若频率太高，建议也可检视一下自身心理状态，并适时寻找精神科医师、心理治疗师等协助。

(图/今健康提供)

●冰块能不咬就别咬，医教６招有助改善！

黄轩医师呼吁，冰块能不咬就别咬，若观察或检查到是因身体或心理疾病所起，应尽治疗为佳。平时饮品也建议已热饮为主，若要喝冷饮则建议别加冰块。若要吃冰块，则建议含在口中让它融化即可。若真的想要咬冰，可选择刨冰等软冰。若真的想咬点有嚼劲的东西，可选择蔬菜或水果，例如胡萝卜条、苹果片等，不仅不会过硬，也可促进唾液分泌、保护口腔，也具有清洁牙齿的作用。