奥修能量平衡治疗大师 阿努：照你原来所是，爱自己
从一个人的身体来看，接触是生命存续的基本需求。当一个生命诞生到这个世界，当经过母亲十月怀胎子宫紧紧包覆，那种温暖、安全、舒适环境与情感，似乎是我们一生都不会忘记的身体记忆。这可能是为何我们内心深处，总好像永远怀着一个不可抹灭的渴望，希望能找到另一个可以提供我们安逸、幸福氛围的另一半，好让我们重温那无与伦比、温柔的舒适空间。
看看孩子，多么渴望能紧紧抱住他可以信赖的人，多么希望被看见、被注意、被疼惜、被滋养、被安全的气氛包围。孩子的需求如此单纯，而这份需求似乎从来都没有离开过我们，因为它都藏在我们的身体细胞记忆里。一旦遇到了相知相惜的情人、爱人、朋友，一个像子宫般品质的爱的接触，就能把我们带回那个唯独留在细胞里的舒适，虽然头脑里没有那个印象、画面，但身体完全知道那种「回家」的感觉。所有的焦虑、担忧、紧张，在当下通通放松开来。
如何找回像子宫般的温柔，像胎儿般的信任？也许这就是我们心底真正在寻找、追求的。但无论是身体的触碰，或是面对面情感的陪伴，其实都不需要什么技巧或方法，甚至不需要学习。如果我们将母亲子宫的概念转化成对外在世界的呼应，一切将更浅显易懂。
透过静心，可以帮助我们回到那种细致的爱中，那是现实世界无法提供给我们的品质。当回到那个空间，所有的连结、碰触将让一切随之软化、放松、蜕变、疗愈。温柔的抚慰，深度的抚慰，像在子宫里一样，深深的支持着生命的成长与自在。这是回家的道路，回到子宫、回到温柔，回到人性最美的境界──这是今天受访者阿努带给我的启发与感动。
充满爱的按摩 真正触碰你的内在
赖佩霞：在台湾，普遍的按摩手法多是属于用力的，所谓痛则不通，通则不痛，越痛越通。但我知道，具有静心品质的身体工作者，使用的方式完全不同。我想了解，为何你做的工作这么奇妙，只要轻轻碰触身体，就可以这么深入触及人心？
阿努：身体工作的意义，在于平衡能量。这起源于罗夫按摩（Rolfing），着重在深层肌肉组织的按摩──当你深入身体时，就能重新建立身体的疗愈机制。而我所发展出来的工作，主要是让埋藏在身体里的紧绷获得放松，尤其是因为冲突和悲伤所产生的身体紧绷。我从身体着手、切入，再回到情绪层面。
举例来说，当一个人做了不喜欢的工作，抵抗的心理会挟带怨恨和挫折，而这些反应在身体上就是肩膀紧绷，显示所做的工作都要用力去掌控、执行。我通常会与他们一起觉察这些情绪，引导进行深度呼吸，因为呼吸对每个人来说都是最好的放松方法，自然地吸一口气，然后吐气，身体就会放松。当个案的身体越放松，触及的深度就越深。如果越用力，肌肉自然会反抗，触及的深度就相对有限。
赖佩霞：个案进行之后，通常会给你什么样的回馈？
阿努：没有一个人的身体是完美的。当我不带批判、愿意碰触和支持个案的身体时，就能释放他们身体中的情绪和感受。相对地，他们也能回馈给我正面的能量，让我重新调整，同时也获得力量。记忆中有过好几次非常美好的特殊体验。
告诉你一个我年轻时，经历过的不可思议的帮助。那一次，我是接受按摩的个案，躺下来之后，我慢慢感觉到失去身体的界线，整个身体消失了，似乎没有在思考，没有在呼吸，没有在感觉，没有在聆听，同时有一个巨大的感知，觉察到我就在那里，而身体就是一个生命的容器。我发现，这不仅仅是身体上的情绪释放，更多的是在心灵上的交流和对生命本身的感动。这样的经验让我的身体、情感变得更加敏锐、细腻。从此，当我跟人拥抱，不仅可以感觉到对方的身体，同时也能感受到人内在的神圣。
赖佩霞：在之前你从事哪方面的工作？后来为何会投入身心灵的领域？
阿努：我的家乡在英国，年轻的时候我对身体工作就很感兴趣。记得十六岁时，曾照着一本健康瑜伽的书籍在房间练习。虽然那时我不懂，就是单纯按照书中示范的姿势伸展并呼吸，但就在几次深度呼吸之后，我感到心里相当宁静，并爱上这样的练习。那时候我也学了一些武术，后来因为觉得太暴力而终止；我也喜欢球类运动、喜欢徜徉在大自然里，感受自己的身体。
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