熬夜摸黑追剧看手机 过来人：急性青光眼带来5教训
约莫半年前，我眼睛开始怕光，但在工作压力下，不得不继续盯着手机荧幕，只能多吃叶黄素补充，可能发现得早，加上我双亲家族都没近视的先天优势，所以有慢慢调整回来，但我轻敌了，去年8月，因为开YouTube节目，我熬夜摸黑剪影片，才不到60天，我双眼肿痛到不行，看东西都像被沙尘暴蒙蔽，还带有一圈光晕。
原先，我以为照上次那样，就可以恢复，好友听了我的烦恼，说她也有这种状况，猜想应该是「近视」，但我长期关心医疗资讯，这应该不只是单纯远近视问题，因为除了眼睛肿痛、视力模糊以外，还出现头痛、晕眩的状况，只好抽空到眼科挂号，这一看病，才知道事情大条了！
那天我到了诊所，检验师按照标准流程，先测量视力，给我试戴好几种镜片，但奇怪的是，我看得到缺口，但C字外面，会有一圈糊糊的光晕，怕拿捏不好被误诊，我直接说明情况：「知道缺口的方向，不过字外围是糊的。」
进入诊间后，医师问我是不是爱追剧，我：「我不追剧的，但我做网路业，要一直看手机。」医师直截了当说：「不能再这样，妳得了急性青光眼！」
「急性青光眼！！！」这听在从小视力超强的我耳里，真的是晴天霹雳！
原来我眼睛肿痛，是因为眼压太高，眼压是什么呢？在我们的眼球中，有一种叫「房水」的液体，这种液体会在眼内循环，并从眼角排出，若是这个循环不平衡，则会使房水滞留、排不出去，造成所谓的「高眼压」，并引发「青光眼」，青光眼若放任不理，会导致永久性失明。
而，急性青光眼的症状，正是视力模糊、眼睛剧痛、畏光、头痛、恶心，看光线会出现如天使光环的光圈，以上的症状我全中，医师接续说，青光眼患者最重要的就是控制眼压，按照病情严重程度，会有药物治疗、雷射治疗、手术治疗等方式。
值得庆幸的是，因为我以前眼力好，一有不对劲，很快就发现，所以还不算病入膏肓，拿了眼药水，跟改掉熬夜、摸黑看荧幕的习惯，没事多休息，状况就改善不少，但确实无法恢复到之前那么犀利，也很容易复发。
1、不要长时间盯着手机荧幕～
我的视力会快速衰退，跟使用手机剪片，绝对脱不了关系，很多爸妈因为压力过大，会疯狂追剧、打手游，但手机的光是蓝光，非常伤视力，提醒大家一定要看个30分钟，就休息15分钟，虽然刚开始很难熬啦，但搞到失明真的母汤！
2、不要在暗处使用手机！
孩子睡了以后，是妈妈的小确幸！想用手机又怕惊醒小孩，只能摸黑进行，我也是…然后我就得急性青光眼了…。
3、不要熬夜～
好啦，我晓得大家很难不熬夜啦，只能说要熬夜，就要另外找补眠的时间，让眼睛好好放松！
4、一有视力模糊的状况，请马上就医！
刚文章中有提到，小我10岁的好友，说她也有这种情况，我知道她是手机重度使用者，赶紧提醒她去看医师，但她不太在乎，认为自己「只是近视了」，不晓得事情严重性，又不能架着她去，真的很替她担心！
以我自己为例，现在只要手机看久一点，或是在暗处看手机，没多久就又出现眼睛肿痛的状况，变得十分容易再发作，所以得自律，克制想看手机的欲望。
毕竟谁都不想失明，万一失明，怎么照顾小孩呀？为了孩子，我们得多多注意自己的灵魂之窗！
★ 我是不婚妈妈「焦糖绿玫瑰」，唱片线记者出身，现职网路专栏作家。从小在传统菁英教育之下成长，心思细腻敏感的我，如何边工作、边教养那精力旺盛的牡羊女儿DAHLIA呢？期待与您分享我的坚持：「焦糖绿玫瑰caramelgreen」粉丝团、「焦糖绿玫瑰caramelgreen」部落格。