bella侬侬／大S慢慢瘦！产后回归女神美貌
完美的美容大王大S，曾经为了瘦身一天一根香蕉，这样吃了3个星期，强忍饥饿只为了好看。升格人妻人母后，孩子摆第一位，也更重视健康，极端的减肥法早已不适用。要恢复女神身材，用对方法才是瘦得美丽的关键！不伤身的产后饮食5招传授给大家。
产后瘦身5要领
1. 饮食要规律(定时定量)，不能暴饮暴食，吃早餐尤其重要，中午和晚上建议不要吃太饱，晚上一定不能吃到十分饱。
2. 吃饭的时间尽量拉长到20分钟以上，吃东西的时应细嚼慢咽，专心吃饭才能清楚自己吃下多少东西，每餐达七或八成饱就行。
3. 不吃油腻高脂食物和甜食，且多吃蔬菜水果。想吃零食时，可以用水果、高纤维食品等天然食品替代，逐渐改变吃零食的习惯。
4. 调整饮食再配合适量运动，每天都坚持做一定量的运动，还可以把坐车改成步行，不要久坐不动，容易囤积脂肪。
5. 多喝水能加快新陈代谢，以温水为佳，不仅有利于代谢和减肥，还能养颜美容，一举数得。
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