比别人怕冷恐是病！「5种人」被医生点名了

▲超怕冷的你，低温来袭也常把自己「包成粽子」？（示意图／记者曾筠淇摄）

记者李佳蓉／综合报导

冷气团接力报到！周末各地有机会跌破10度低温。入冬以来，你也常常觉得冷吗？耳鼻喉科医师柯仁弘指出，体质怕冷「小心可能是病」，一年四季都有点怕冷，不管是在冷气房或户外，手脚就是比别人冰，此现象常见于「5种人」，包括贫血、肌肉量少/代谢差的人、睡眠不足、饮食失调/BMI过低者，以及甲状腺功能低下者都是高风险族群。

柯仁弘医师在粉专《胡子医生诊间生活》分享，怕冷的体质以女生而言，最常见的问题是贫血，当身体缺铁、缺叶酸、缺维生素B12，没有足够的红血球与血红素将氧气、热量和营养物质输送至全身，很容易感觉寒冷、疲倦、呼吸急促、头晕、脸色发白和心律不整。

▲贫血、代谢差、患有甲状腺功能低下者都容易感觉到冷。（示意图／记者邝郁庭摄）

再者，则是肌肉量少或代谢差的族群，也容易感觉到冷。柯仁弘说明，因其体内代谢和产热的效率比别人差，也会影响身体的血液循环能力，如果长期缺乏运动和久坐者也会较怕冷。他接着说，当睡眠不足时，导致体内荷尔蒙水平容易升高，血液会比较集中流向最需要的部位，如主要器官，当皮肤温度下降、还更容易散热，因而导致寒冷的感觉。

此外，饮食失调或BMI过低的人也要留意。柯仁弘指出，不论是因病失去食欲、对饮食有所忌口，甚至是采用极端减肥法者，都会造成身体缺乏足够的脂肪或热量，例如厌食症患者或发炎性肠胃疾病、癌症患者都容易怕冷。最后是甲状腺功能低下者，柯仁弘解释，甲状腺为维持身体机能、体温恒定的荷尔蒙，一旦分泌过多会造成心跳加快、眼球突出、体重减轻；若分泌过少，则会引发倦怠、怕冷、嗜睡和体重变重。

柯仁弘提醒，如果年纪轻轻「一年四季都怕冷」，甚至容易感觉到手脚冰冷、倦怠、睡不好，得特别注意自己的身体健康是否已经亮起红灯，建议可就医检查或请教专业医师。