避免产后过敏 肠胃调养是关键

医师表示，临床经验显示，成功的产后休养，可恢复正常的生理状况，也是改善体质的重要机会。（本报资料照片）

不少妇女将产后坐月子视为让体质大翻新的机会。中医师表示，坐月子是女性改变体质的重要契机，月子做的好，老的也比较慢，但不少妇女产后吃太多麻油鸡、十全大补汤，导致恶露不净、腹痛连连，甚至过敏大爆发。产后半个月内脾胃功能往往较差，一定要好好保护，除非产妇是气血虚弱体质，否则不适合吃太温补。

初鸣堂中医诊所中医师周宗翰表示，中医特别重视坐月子，坐月子的好坏，攸关女性生产后一辈子的身体健康。如果没有好好坐月子，加上顾小孩太疲劳，免疫力反而会下降，容易产生一系列的过敏反应。周宗翰说，产后过敏的问题来自肠胃，产妇的脾胃功能往往较差，特别是在分娩后的半个月之内，更需受到保护。不少人却在此时大啖麻油鸡、十全大补汤，以为可以补身，事实上，这时吃过于温补油腻的食物，反容易使其脾胃运化功能受损，引起皮肤痒，过敏等症状。尤其产后恶露仍多，峻补不仅会造成恶露不净、腹痛连连，且过于温补，反而容易提高产生痔疮的风险。

对于肠胃不适者，周宗翰建议，应吃些清淡而又能健胃的食品，如豆腐、薏仁粥、玉米粥、红枣薏仁粥、瘦猪肉汤、蒸蛋等。逐渐消除恶露后，饮食应有营养和足够热量，每天需3000卡热量以上。产妇宜吃高蛋白的母鸡汤、蒸蛋、豆腐制品、鲫鱼、黄豆、小麦制品等，有助于生殖道及整体体质的复原。

至于产后药膳，多以药粥和药肉膳为主。粥中有稠厚米汁，食后可以实胃气、补脾气，粥油实毛窍。药肉粥则可填精补血，十分适合产妇身体复原食用。