彩虹餐盤🌈減醣料理之鮑魚菇炒牛肉

牛肉片、鲍鱼菇、雪白菇、鸿禧菇、洋葱、红萝卜、黄椒、葱丝、酱油、麻香青花椒粉、熟白芝麻、蒜末

步骤：

1.鲍鱼菇切细条，连同雪白菇、鸿禧菇干锅炒到出水、收干捞起备用

2.干锅下洋葱丝拌炒转褐色，补少许油再下蒜末、红萝卜丝炒软后，混合拌炒捞起备用

3.热锅少油下牛肉片拌炒，待牛肉片快熟时，倒入菇菇、洋葱、红萝卜、酱油、黄椒拌炒均匀

3.装碗摆葱丝，洒熟白芝麻和麻香青花椒粉即完成

🍚纤蔬花米谷饭

材料：

纤蔬花米谷饭、水

步骤：

1. 依据个人喜好，混合纤蔬花米谷饭与水比例（我的比例约为1:1）

2.电锅外锅一杯水，跳起续焖10分钟，开锅拌匀即完成