沉迷3C产品要小心 「枕神经痛」恐找上门

卫生福利部基隆医院神经科林俊甫医师表示，有关头部或颈椎来源的疼痛，必须排除常见疾病(例如丛发性头痛、偏头痛、颈椎关节损伤、颈椎椎间盘突出)后，才会诊断为「枕神经痛」。（基隆医院提供／吴康玮基隆传真）

卫生福利部基隆医院神经科林俊甫医师表示，有关头部或颈椎来源的疼痛，必须排除常见疾病(例如丛发性头痛、偏头痛、颈椎关节损伤、颈椎椎间盘突出)后，才会诊断为「枕神经痛」。（基隆医院提供／吴康玮基隆传真）

卫生福利部基隆医院神经科林俊甫医师表示，有关头部或颈椎来源的疼痛，必须排除常见疾病(例如丛发性头痛、偏头痛、颈椎关节损伤、颈椎椎间盘突出)后，才会诊断为「枕神经痛」。（基隆医院提供／吴康玮基隆传真）

现代科技日新月异，各式3C产品已成为民众生活中不可或缺的必需品，当过度沉迷于3C产品带来的便利性时，往往忽略了生理负担的反应，无形间对身体早造成了损害却未察觉，因而延误诊治，当疼痛无法缓解时，才惊觉身体早已发出的警讯。

现今各式3C产品结合日常所需功能多元，正因如此，民众长期低头使用手机或平板电脑的时间也随之增加，姿势大多都是固定且悬空的状态，当长时间使用，容易使手腕、手肘、肩膀出问题。尤其肌肉长期处于紧绷的情况下，易使血管受到压迫，影响血液循环，引发肩颈酸痛或手部痛麻等不适感。

一位年仅41 岁男性，从事电子业并且每天长时间使用电脑。最近一周发现后脑勺有刺痛感，一开始觉得只是一般酸痛，但症状越来越明显，担心是脑血管有问题而来就医，经过问诊近期没有外伤或其它先天病史，但因长期使用电脑、手机，且姿势不佳，造成后颈部筋膜紧绷，透过各项仪器检查后发现患者并无椎间盘或颈椎退化等疾病问题，也没有手指麻痛及上肢无力等症状。经触诊后发现，患者于后脑勺两侧的枕神经分支处有明显疼痛感，因与长期颈部施力不良导致症状加剧有关，其实这就是医学上所称的「枕神经痛」。

卫生福利部基隆医院神经科林俊甫医师表示，有关头部或颈椎来源的疼痛，必须排除常见疾病（例如丛发性头痛、偏头痛、颈椎关节损伤、颈椎椎间盘突出）后，才会诊断为「枕神经痛」。枕神经痛是头部后侧大枕神经及小枕神经受到压迫或是被肌肉群卡住所造成的症状。临床上典型表现是头后方枕部反复性持续数秒到数分钟的抽痛，严重时眼窝处也会有酸痛感。

要注意的是，眼外肌跟颈部肌肉及头下肌群有连动关系，系指控制眼睛活动的肌肉跟移动颈部的肌肉，是由脑部做共同协调的，所以当用眼过度也可能会加剧颈部紧绷的情况，如未尽早治疗，疼痛程度与频率都会随之增加，除影响日常活动外，睡眠也会受到影响。

治疗方面，可先考虑保守治疗，如徒手治疗、颈部牵引、电热疗等物理治疗，皆有助于缓解疼痛症状，或搭配用温毛巾敷在双眼、闭合约10分钟，也可以减缓疼痛之效果。

如果上述方式都无法减缓症状，可以进行口服药物治疗，包括口服非类固醇消炎止痛药及神经肌肉松弛剂等，如果病人曾尝试保守治疗及口服药物治疗，但效果不佳，且疼痛点是两侧「枕神经」路径上易产生压迫或沾黏的位置，可能就要考虑局部施打类固醇或神经麻醉剂，不过须格外注意，若病人有外伤病史、伴随神经肌肉萎缩或保守治疗无效，可能为颈部脊髓压迫或是颈椎不稳定的情况，须转介神经外科医师进行评估其它可能性，或采取其它治疗方式。

一般来说，进行枕神经周边局部注射治疗，需进行2次疗程，其间隔约14天，治疗后约有5成病人反应其疼痛有明显减缓趋势，及减少发生头痛及颈痛的频率。林俊甫医师提醒民众，为了避免再次复发，平时要进行伸展动作放松肩颈神经或调整颈部姿势，并建议减少使用3C产品的时间。造成颈部疼痛的成因及症状众多，当有不适情形应及早就医，并由专业医师诊察，对症寻求解决的方法。