大部分人其实都有扁平足？ 鞋根过份往外歪是最明显象征
▲除了过胖或过瘦以外，扁平足竟然也是可能让男生免役或改服补充兵的方法！（影／三个字SunGuts提供，请勿任意使用）
▲只要在脚踝中画出三个点，就能辨识出有否扁平足了。（图／取自免费图库Pixabay）
你知道吗？除了过胖或过瘦以外，扁平足竟然可能让男生免役或改服补充兵的方法！话不多说，跟着三个字SunGuts物理治疗师张富咏的步伐，马上带你辨识扁平足的特征和大小知识。
张富咏指出，扁平足其实很好认，只要在脚踝中画出三个点，分别是大拇指根部凸骨、内踝的下缘，以及足弓内侧最凸骨，接着把前两者连成一条线，观察中间的点偏向线的哪一边。
▲正常的足弓应该要三个点连成一条线，若是中间的点在下方，它就是扁平足了。（图／三个字SunGuts提供，请勿任意使用）
正常的足弓应该要三个点连成一条线，若是中间的点处在线的上方，就表示这个人有高足弓的状况；但若是在下方的情况下，它就是扁平足了。
▲从后方看鞋跟，鞋根过份地往外歪就是扁平足了。（图／三个字SunGuts提供，请勿任意使用）
张富咏说，另有一个方法判断扁平足就是从后方看鞋跟，鞋根过份地往外歪就是最明显的象征。对现代的人来说，多数人确实都有歪鞋根的问题，研究发现，足弓要被撑起来其实是需要经过训练的，而现在的城市小孩却不像过去的小孩可以自由地在草地、泥地、碎石地活动，因此就缺少了这些可以锻炼脚底小肌肉的机会，也难怪扁平足会那么常见。
▲偶而出去户外踏青，光脚在草地上跑其实是非常好的，放松心情之余，也可以锻炼足弓。（图／取自免费图库Pixabay）
张富咏表示，扁平足除了让脚更容易受伤之外，也会导致脚骨内旋、骨盆前倾，产生腰痛、背痛、脖子痛等等征兆。所以，偶而出去户外踏青，光脚在草地上跑其实是非常好的，放松心情之余，也可以锻炼足弓，避免各种身体酸痛的问题。
三个字SunGuts，一位不务正业的物理治疗师，被誉为YouTube界最直白有梗的物理治疗师，擅长将艰深难懂的医疗保健知识，用幽默易懂的方式让粉丝一看就通，现有经营：粉丝团、YouTube频道