导致孩子近视的凶手不一定是电视　近距离长时间用眼是关键

▲孩童近视的原因不一定是电视所致，而是长时间近距离的用眼。（图／卫福部南投医院提供，下同）

记者高堂尧／南投报导

一位3岁多男童每天都看半小时电视，近日去诊所做视力检查，没想到竟出现假性近视，让家长相当自责，并打算不再让孩子每天看电视；不过眼科医师指出，造成孩子近视的原因不一定是看电视所致，而是长时间、近距离的用眼。

卫福部南投医院眼科主任何建贤指出，近视的成因与生活环境有密切的关系，长时间近距离的用眼、光线不足会促使近视产生；家长能够减少孩子的电视、电脑、手机、平板等3C产品使用频率很好，但在室内参与的活动，例如堆积木、画画、看书等，仍需要近距离的用眼，且会有灯光不足的可能性，因此增加近视风险。

何建贤解释，宽广的生活空间及适当的户外活动，其实更有益于视力保健，因为户外活动多在阳光充足的环境下，不论是跑步、打球等动态活动或是在公园里野餐、散步，对视力都有帮助；相关研究指出，阳光可促使人体生成维生素D而强化免疫力，并会增加视网膜多巴胺分泌量，进而抑制眼轴伸长，且户外远距离视野亦能减少眼睛肌肉紧张、延缓眼球增长，对近视预防有显著效果。

何建贤也强调，并非禁止幼童参与室内所有活动，而是要养成正确的用眼习惯和适当的休息时间；国健署即推动3010120的护眼原则：用眼30分钟、休息10分钟，每天户外活动120分钟以上，另3至4岁开始，每年定期接受眼科医师的视力及散瞳验光检查，掌握孩子视力的变化。