调养肾气护健康改善体态！医：切勿过度节食　曝3体质对症调理

▲肿瘤中心主任赖东渊表示，身体质量指数越高，发生末期慢性肾脏病的风险越高。（图／慈济医学中心提供，下同）

记者王兆麟／花莲报导

「身体质量指数越高，发生末期慢性肾脏病的风险越高。」花莲慈济医院中医肿瘤中心主任赖东渊表示，研究指出身体质量指数（BMI）越高，末期慢性肾脏病风险也越高，其中BMI大于35的重度肥胖者，进展到第4至5期慢性肾病的风险为正常体位者的3.1倍。

「肾为先天之本，水火之脏」赖东渊主任提到，中医认为，肾虚会影响人体免疫与代谢功能。中医典籍《黄帝内经》提出「上医治未病，中医治欲病，下医治已病」，显示中医预防重于治疗，透过养生、保健与调理，可维持健康，降低疾病风险。

赖东渊主任指出，可适时摄取补肾气食材，如黑芝麻、黑豆、山药、桑椹子等；若属肾阳虚（怕冷、腰膝酸软）可选用肉苁蓉、巴戟天；肾阴虚（潮热盗汗、口干失眠）则可选用熟地黄、山茱萸、枸杞子等，必要时配合中医师处方，进行阴阳双补调理。

对于体态的改善，赖东渊主任说，中医将根据个人体质，对症调理，改善身体内的环境。

•脾湿型：脾功能运化水湿差，易出现水肿、疲倦、消化不良，可以透过中药促进水液代谢。•胃热痰阻型：体内湿热重，胃火旺，常食欲亢进、口干舌燥、便秘、失眠及痰多，则可借由药物促进排便，并清除血液中的代谢废物•肝郁气滞型：压力大、情绪郁结，影响气血运行，造成食欲失控、代谢不顺，中药可调畅气机循环。

▲赖东渊主任呼吁，改善体态切勿过度节食，应寻求专业医师与营养师指导，才能兼顾体态、肾脏与整体健康。

针对上述体质，也可搭配穴位按摩，如土水穴、花骨四穴，可控制食欲、改善体态，同时也能搭配花莲慈院中医部研发的「福慧纤体茶」辅助，茶饮内含车前草、山楂、黄耆、陈皮、荷叶等，可补气健脾、清热利湿、消食化积。

「医师，吃中药是不是等于以后要洗肾？」赖东渊主任提醒，坊间来路不明的补药物可能造成肾脏损害，须认明合格的中医师，并经由中医师诊断后开立的科学中药，对于患有慢性肾脏病的病人身体调养是有帮助的。赖东渊主任呼吁，改善体态切勿过度节食，每日热量摄取不可低于1200大卡，并应寻求专业医师与营养师指导，才能兼顾体态、肾脏与整体健康。