獨居老人不孤單!不依附家人...免看人眼色,隨心所欲快活第二人生
能够和家人同住一个屋檐下共享天伦,固然令人欣羡,可是也别一味只看到别人的好处,而忽略了自己正享受的无拘无束。 图/freepik
常听到单身的人,来到40岁、50岁以后,忽然开始担心起自己的老后生活,纠结点在于「害怕一个人孤伶伶死去...」放心吧,任谁都是一个人,但并非孤伶伶。
这话怎么说呢?我每天接触大量的高龄病患,发现独居的人不仅身心安好,而且看起来也精神抖擞。当然,你也可以说他们是在我面前强颜欢笑,但至少在我眼中,他们似乎过得挺开心自在。
他们对我说,比起被家人处处叮咛「别拿菜刀,太危险了」、「小心地面高低不平」、「别老是吃甜食」等过着动辄受限的憋屈生活,反倒是一个人爱怎么过就怎么过,快活多了!
能够和家人同住一个屋檐下共享天伦,固然令人欣羡,可是也别一味只看到别人的好处,而忽略了自己正享受的无拘无束。
社会福利照顾日渐成熟,有的社福单位每天派出照护员到宅关怀、陪伴老人,有的提供送餐服务,为独居的年长者解决种种生活难题。许多老先生老太太都说,「照护员比家人还贴心」、「和照护员聊天好开心」。
与其担心一个人生活缺乏照应,而勉强依附家人,不如自己住进设施机构。现在有愈来愈多环境设施完备的长青公寓可供选择,不少人会趁自己身体还硬朗的时候,多处参观比较,选定几个「值得托付余生」、「可以安享晚年」的养老机构口袋名单。
害怕一个人,所以想方设法给自己找个伴,这可能是非常折磨人的辛苦事。如果真能觅得有缘人,突然展开两人生活,互相适应的过程可能叫人精疲力竭。
而就算与配偶或儿女同住,也不可能24小时形影不离。有些人过的明明是家庭生活,却还是经常孤单一个人,只会备感凄凉。所以,别因为害怕寂寞,而硬要找人凑热闹。
有喜欢的人或物陪伴是幸福的。这个喜欢的陪伴对象可能是家人、宠物、朋友,甚至是电视机、超商店员、社区活动中心一起上课的学员或老师。只因为受制于社会老旧观念,深信「一个人生活就表示孤苦伶仃」、「非得和家人一起才幸福」,而把自己逼入死胡同,实在令人唏嘘。
有家人随侍在侧固然很好,但是一个人生活其实非常轻松自在,千万不要被「和家人一起才幸福」的社会旧思维牵着鼻子走。感到无聊寂寞的时候可以看电视、打电话;漫漫长夜没人陪时,不妨找件事情让自己忙。你可以追剧,或是忘情读完一本书,甚至不停运动好让自己累到睡着。总之,全神专注在一件事,就不会胡思乱想。
如果不是寄情宗教信仰或心性豁达之人,无论他采取或不采取行动,都会因为自我怀疑而感到不安,所以只要不给自己太多胡思乱想的时间,就能保持心情轻松。
就我观察诸多人生前辈所见,从结论上来说,我们其实无须对于独居或孤独死感到凄凄惶惶,把当下的日子过好才最实在。
《好好变老》。 图/时报出版
本文摘自《好好变老:自在享受55个身心灵的微变化》,2020/12/15 时报出版