躲被窝也滑...13岁少女网路成瘾 每天睡4小时「满脸痘」
▲躲被窝也滑...13岁少女网路成瘾，每天睡4小时「满脸痘」。（图／ETtoday资料照／非文中当事人）
一名13岁的女国中生因注意力不集中，被父母带来精神科就诊，医师在问诊时从她满脸痘痘、严重异位性皮肤炎判断其可能是睡眠不足，进一步询问，才发现她有严重的「网路成瘾」，晚上12点以前在书桌上用手机、12点后多在被窝里滑，每天早起贪黑睡不到4小时，所幸经认知治疗1个月后，已大为改善。
2016年全国网路使用行为调查报告显示，国中生的网路成瘾率为3.2%最高，相当于每30名学童中，就有1人有网路成瘾。
台湾网路成瘾防治学会、台大医院儿童心智科主治医师张立人表示，根据国际医学指引，9至13岁的孩童每天至少要睡9小时，但台湾同龄儿童平均睡眠时间仅6.5小时，随着智慧型手机普及，甚至有越来越多孩童因沈迷网路影响睡眠，有些人甚至每天睡不到4小时。
▲心口司召开2016全国网路使用行为调查报告记者会。（图／记者严云岑摄）
「你已经知道自己不对劲，但还是停不下来，这就是网路成瘾的征兆。」张立人表示，该名女国中生个性内向，听闻同学都在玩游戏，想借此找话题，但因父母禁止在家使用，只能看书偷配手机，睡觉关灯后也躲在棉被里偷偷玩，每天拖到2、3点才睡，长期下来内分泌失调，才会导致满脸痘痘，精神也不集中。
张立人说，过度的网路成瘾与父母「直接断网」有关，建议家长若发现小孩有成瘾征兆，不要先急着责骂，应先了解背后原因，再告诉他们睡眠的重要性与约定上网时段，才不会引起小孩过度反弹，矫正不成反造成反效果。
卫福部心口司司长谌立中也提醒，过度网路沉瘾除了工作或学业专注力会被分散外，也会导致睡眠不足、视力减退等身心灵负面影响，建议父母应主动了解和参与而绍的网路活动，确保上网安全，也不要让电子保姆过度陪伴孩童，以免年纪小小就上瘾。