饭后这动作 减肥名医警告：会害人胖成猪
减肥与暴肥的关键差在饭后一个动作，影响消耗多少热量。减肥教父邱正宏医师表示，饭后躺下一小时只能消耗60大卡，坐着消耗90大卡，站起来、走路消耗120大卡。因此饭后坐起来、站起来，消耗的热量就比躺下来的多，且因为血流往肌肉移动，肠胃消化率与吸收率也会下降，吸收的热量跟着减少。
邱正宏在Youtube表示，「一来一往你知道这差距多大吗？」并举小S与大S当例子，前者是喜欢爆汗的感觉，后者是婚前爱逛街、婚后爱网购，唯一不变的就是躺下。所以小S生了3胎身材都没变，大S生完第一胎就严重爆肥，后来努力减重才回到苗条身材。「差别就在于躺下，会害人胖成猪」。
邱正宏表示，「如果你想减肥，千万要戒掉吃饱没事就躺下的坏习惯」，多站起来走走，让吃的热量进到肌肉去燃烧或储存，少掉脂肪才不会不知不觉变成猪。有国外研究发现，每天多站个2~3小时，不只能减重，还能预防慢性病、减少罹癌风险，甚至还有延长寿命的效果。