分手想復合，不是因為愛只是「不甘心」？你得先挽回自己才會變好

和情人分开了，心有不甘想挽回？许婴宁心理师认为，感情不是不甘心、不放手就能挽回，得先「挽回自己」，把自己过得更好，才不枉费在这段感情里跌了一跤。 示意图／Shutterstock

「我不甘心，我超不甘心!」

「我付出这么多，为什么他看不出来？」

「我其实并不是非他不可，但我还是为了他放弃其他，为什么到头来我还是甚么都没有…」

分开了，你脑袋里最常出现的念头是什么？

最常涌上心头的情绪是什么？

是伤心难过、悲伤不舍、气愤懊恼、还是心有不甘？

你会不会在分开后的一段时间内，总是还是希望能够挽回？

能够复合？别让过往的快乐美好回忆都白费，也不想因此失去一段你曾经认定最最适合的感情。可是对方如果不要了，你还能用甚么方式去挽回?如果对方开始不接不理，再继续挽回下去，会不会开始让自己失去自己？

暂停挽回，也是一种挽回，只是这不是立即性，因为你挽回的不是这个对象，而是挽回你自己。

感情会分开 只是因为不适合

当你们感情出了问题，才会导致分开，分开表示不适合，表示两个人在一起没有像原本想像中那么甜蜜，其中一方开始感觉不够满意，感觉有其他更好的选择，（更好的选择不一定是另外一个对象，也可能是选择自己一个人），所以才会分开。

而被分开的人，如果还想要这段感情，还那么坚持想要和这个人走下去，那么你需要挽回自己，你需要 更了解自己，了解自己在甚么时空中吸引到对方、又在甚么机缘下失去了对方，你曾经有付出，却没有换来认定，是什么环节当中，你们双方的需求和认知没有对上拍，才会走远。

为什么要先挽回自己，再来挽回对方？因为若不是先挽回自己，你下次还是会遇到类似的问题。例如：如果你喜欢能干聪明的伴侣，而同时这类的人也是独立且自主的，而你总是太黏或太想替对方服务，导致对方喘不过气而分开，那么，你不断去挽回、做很多尝试、对对方来说都是过多的干预，只会越推越远。而你不了解自己这个模式的话，下一次可能会爱上类似性格的人，而上演一样的事情。

你若先挽回自己，把自己抓回来看见你喜欢的伴侣性格中，除了能干聪明，还有那自由自主的一面，你可以调整，可以把自己过得更好，也成为能干聪明的人会欣赏的那一种伴侣。反之，你若拼命挽回对方，而忽略了挽回自己，对方只会觉得更加喘不过气，原本的问题没有解决，更谈不上继续感情。

不甘心的人，通常会更用力去重复原本就在做的事情。

但这并没有帮助，要知道，出了问题不该是重复原本动作来解决，而是应该要调整动作，才会有可能解决。

也就是说，感情不是不甘心不放手就能挽回，把自己过得更好，才不枉费在这段里面跌了一跤。失去的或许是一段感情，但得到的是一段更认识自己、更了解自己所爱的过程。

说真的，他不离开你，你也不会去思考这些事情。

本文转载自《许婴宁 铁人心理师FB粉丝团》，原文为：把自己过得更好，才不枉费这段感情里面跌一跤

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