乾眼症不一定要滴眼藥水 研究：大笑一樣有效

(首图来源：Flickr/Andrew Goloida CC BY 2.0)

【文‧黄嬿】

人们都知道「笑是最好的良药」，现在科学家发现，笑还可以治疗干眼症。全球超过 3.6 亿人罹患慢性眼睛发红、发痒或发炎，一项新研究发现，大笑和滴眼药水一样有效。

研究发现，经常笑的人可能更有能力应付压力，笑还可以增加抗体生成细胞和增强 T 细胞有效性，帮助增强免疫系统。笑也与降低心血管疾病盛行率有关，经常笑还与降低全因死亡率有关。

干眼症 (DED) 也称为干燥性角结膜炎，是种常见疾病，对全世界数亿人的生活品质产生负面影响。干眼症原因是泪液不足，人们眼睛需要眼泪才能保持健康和舒适，而年龄增长使荷尔蒙变化，眼泪往往也减少。男性和女性都可能有干眼症，但女性更常见。

趋势发现，干眼症有年轻化趋势，其他造成泪液减少的原因，可能是使用隐形眼镜和 LASIK 近视雷射手术等，以及长时间注视电脑萤幕、阅读等减少眨眼的活动。空气污染物 PM2.5 也会诱发干眼症。

《英国医学期刊》11 日发表研究指出，笑疗法可缓解忧郁、焦虑和慢性疼痛，同时增强免疫系统，笑可以减少压力荷尔蒙、活化免疫细胞并增加抗感染抗体。作者想知道笑，是否也可以取代眼药水缓解干眼症。

研究找来 283 名干眼症患者，年龄 18~45 岁，排除患有眼部疾病、受伤、感染或过敏的参与者，以及最近使用隐形眼镜或任何进行中的干眼症治疗者。

安全、环保且低成本的干预措施

参与者被随机分配进行大笑运动或 0.1% 透明质酸钠滴眼液。笑声练习组的任务是观看教学影片进行笑声运动，需 5 分钟内重复几个笑声动作 30 次，每天四次，并透过脸部辨识行动应用程式来练习，增强脸部动作。

另一组每天在双眼滴 0.1% 透明质酸钠滴眼液四次，两种治疗均在第八周停止，随后接受测量眼部表面不适状态是否出现任何变化。研究人员根据眼表疾病指数 (OSDI) 评分来诊断疾病状态，结果显示大笑运动组的平均 OSDI 分数降低 10.5 分，代表不适感减轻，使用眼药水的组别则降低 8.83 分，显示大笑运动组更有效。

大笑运动也显示出在非侵入性泪膜破裂时间，即眨眼后角膜出现第一个干点的时间，以及有助防止眼泪过快蒸发的油腺、睑板腺功能及精神都出现显著改善。两个研究组均未发现不良事件。

研究结论指出，大笑运动为安全环保且低成本的干预措施，可为有症状的干眼病患者的一线家庭疗法，还对心理健康有更多好处。

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