干燥掰掰！ 健康大使林书炜一次破除5个保湿迷思
【广编特辑】
图、文／施巴提供
10 月正值换季的季节，日夜温差变大，肌肤干燥、龟裂的现象越明显，就算每天补充足够的水份，洗完澡、出门前都擦乳液，一到户外还是觉得肌肤干干的，有紧绷感。难道冬天肌肤一定只能干燥？
一直给人知性美印象的林书炜，肌肤的弹性和光泽让人难以联想到她大学毕业从事媒体工作至今已经 16 年。书炜近年来主持多个健康节目，不但将出书将专业的经验分享给民众，同时也落实到自己和家人的生活。今天就邀请书炜来和大家分享冬季保湿的 5 大迷思，我们也检视一下自己的保湿方法是否出了问题。
保湿成分一般多为水性，可帮助皮肤补充水份，搭配油性的锁水保湿成分，才能发挥完整的保湿效果。常见如：玻尿酸、胺基酸、胶原蛋白、天然保湿因子(NMF)等。书炜说，如果认真对照成分表的话，会发现贵的产品和便宜的产品保湿成份根本差不多。
看到近年来大家对于化妆品的安全性更加重视，所以在选购保湿品时，书炜一定会检查是否有通过相关安全检测，如有取得国外的认证更佳。
皮肤的保湿能力和油脂没有一定的关系。皮肤的保湿能力是否足够，主要在于皮脂膜的健康程度。皮脂膜就是角质层的天然防卫屏障，通常维持在pH4.5-6.5微酸性状态，可以维持皮肤健康，防止水份散失。书炜过去也使用过高油脂的产品，虽然油脂厚重的包覆会让人感觉很滋润，但却易造成毛囊阻塞发炎和长痘子。
书炜告诉大家如何检验保湿产品是否适合自己的肤质，擦完乳液后可先搭配按摩，如果15分钟后明显感觉乳液仍残留在肌肤上，就代表产品油脂过多或营养无法吸收。
抗老就兼具保湿？
30 岁后肤质逐渐改变，当皮肤出现干燥脱皮、肤色暗沉，就是「初老」的症状。部份轻熟女长期使用抗老产品，却不重视基础的保湿问题，很难有效改善干燥问题，反而增加细纹的产生。被称做为无龄女星的书炜也大方分享她的抗老秘方，居然只是恢复肌肤自然保湿力！
在产品的选择上，会特别挑选 pH5.5 接近肌肤酸碱值的乳液和面霜，不但增加保湿因子的吸收，还能避免外在的刺激，有效回复皮脂膜健康，才能彻底改善肌肤漏水干燥的问题。
乳液要常补擦才能保湿？
许多爱美的女性为了让肌肤在冬季也能保持水润，不论在上班、吃饭、上厕所、搭交通工具都要反复擦身体保湿乳液，不难想像保持肌肤水润对于轻熟女而言有多重要。书炜也曾有类似的经验，过去工作常处于空调的环境中，要花很多时间力气维持肌肤水润，但只要时间一过，肌肤又会回到干燥的状态，因此包包里一定要随时带一小瓶乳液，随时补擦。
为了不再陷入循环干燥中，书炜有一套她测试乳液的保水度的方法，只要擦上乳液 30 分钟后又觉得干燥，就要怀疑是不是皮脂膜出现问题。
多效合一保湿最简单？
很多家庭事业两头忙的轻熟女，为节省时间、讲求效率，往往会挑选多效合一的产品，试图将保湿、抗老、美白、除斑一次解决。由于书炜肌肤较敏感，碰到酸类或特成份，都容易造成身体和脸部肌肤刺激。因此如果要使用这种多功效合而为一的产品，她建议要先看清楚成份，再涂抹在手臂内侧的皮肤，测试是否会有不良反应或过敏的可能，避免保湿不成反成大花脸。
书炜挑选保湿身体乳液和面霜时，喜爱选择 pH5.5 微酸性，讲求恢复肌肤自然生态为诉求的护肤品。特别需注意选择成份不含有疑虑防腐剂(ex.MI, MCI, PARABEN)和矿物油(Mineral Oil)的保湿护肤产品，避免增加过敏或长粉刺的机率。