工作易分心 小心「注意力缺损症候群」上身
年关将近，每个上班族都等着老板发放年终奖金，不过，一项调查却发现，每5名上班族就有1人患有「注意力缺损症候群」，严重者可能因此丢饭碗。精神科医师建议，适时的纾压，有助于维持注意力集中。
▲适时纾压 维持注意力集中(图／健康医疗网提供)
波仕特线上市调针对台湾2000多名上班族进行压力指数调查，结果发现，在自觉压力过大的民众中，8成有「注意力缺损症候群」问题，其中以从事金融业者注意力缺损状况最严重。
耕莘医院精神科暨心理卫生中心主任级医师杨聪财表示，如果开会开到一半容易神游，或是工作做一半就闪神分心，小心就是『注意力缺损症候群』的前兆。
在知名科技大厂任职的吴姓工程师指出，曾因工作压力太大，导致专注力下降，一天操作精密仪器时，不小心掉落杂物碰撞导致精密仪器损毁，害公司瞬间损失近百万成本，所幸公司并未追究，否则一整年的薪水都不够赔。
杨聪财指出，现代人工作压力大，容易产生焦虑现象，导致体内压力性荷尔蒙分泌上升，让大脑中的可体松升高，进而影响人对事物的专注力。如能透过运动、听音乐等方法纾压，就可减轻焦虑，改善注意力受到焦虑所干扰。
该项调查也显示，在面对工作带来的高压时，最受上班族推荐的三大纾压方式分别为咀嚼口香糖、运动、听音乐。近五成上班族选择咀嚼无糖口香糖来舒压，希望自己不要常恍神，保持在最佳备战状态中。
事实上，经常嚼食无糖口香糖，有助于口腔保健，利用餐后的黄金10分钟咀嚼无糖口香糖20分钟，即能增加唾液分泌达到清洁口腔的效果，平衡口中酸性，达成牙齿保健的效果。
资料来源： www.healthnews.com.tw/