过年猛吃暴增7kg 爱雅公开狂瘦10几公斤减肥菜单

爱雅分享减肥妙招。（图／爱雅IG）

春节家家户户团圆，一定少不了大鱼大肉，举凡饺子、年糕、春卷、佛跳墙等都是常见的过年料理，若没忌口很容易就胖一大圈。女星爱雅曾透露，某年春节被妈妈喂食，一口气暴肥7公斤，她特地分享试过最有效的方式，以及老公狂瘦10几公斤的减重菜单。

爱雅在节目《女人我最大》表示，只要春节一到，家里的传统就是从除夕吃到十五，妈妈生前一定会准备大蹄膀、鱼、海鲜、砂锅狮子头等料理，且光是饺子就600颗起跳，平均一人要吃120颗，爱雅吃到初七时，发现竟然胖了快7公斤，但妈妈还是继续喂食，连忙婉拒：「求求你不要再叫我这样吃，我过两天要开工，我怕我失业！」

爱雅透过断食法，成功铲肉。（图／中时资料照）

为了恢复身材，爱雅试过非常多种方式，目前对自己最有效的是断食，从168延长到177、186、204，再加上戒酒、睡眠足够，对身材的改变影响很大。此外，爱雅分享老公瘦10几公斤的独门菜单「吃苹果配烤鱿鱼」，把鱿鱼烤得焦焦的，吃起来像蒟蒻干，又具备香气、蛋白质，但不能刷酱汁，只能加椒盐调味。

爱雅的身材纤细又有料。（图／中时资料照）