孩子總把事情拖到最後一刻才做？啟動內在動力終結拖延症！

4C原则：启动内在动力的关键

连结感 (Connection)： 是感受到与他人的关联与归属感的程度。

能力感 (Competence)： 对自己有能力完成任务的信心与掌握程度。

价值感 (Confidence)： 认为自己及所做的事情对自己或对他人是有意义、有价值的。

勇气感 (Courage)： 面对挑战和未知的勇气，并且能接受失败与不完美。

我们可以透过以下方式，帮助孩子找到属于自己的「现在」：

营造一个安全、信任的关系空间，鼓励孩子分享心中的想法和担忧。

透过4C原则，和孩子一起探讨他们在每个方面的感受。

试着用好奇与尊重的态度去理解孩子犹豫不决的可能原因，并给予适当的讨论和支持。

透过对孩子过去的努力和成就的观察，帮助他们相信自己是有能力的。

鼓励孩子从小事做起，把大任务拆成小任务，逐步建立自信心。

提供适当的挑战，帮助孩子拓展能力范围。

帮助孩子了解自己的独特之处，以及他们可以为自己与他人带来什么贡献。

在日常生活互动中，透过鼓励与非语言讯息的展现，让他们知道自己是重要、有价值的。

鼓励孩子参与有意义的活动，让他们感受到自己的价值。

陪伴孩子一起理解与面对挑战，给予他们鼓励和支持。

鼓舞孩子，失败是正常的，陪伴孩子看见失败中的获得、学习与自己展现的优势。

当我在这些面向逐渐累积力量（内在能量）后，发现那个「就是现在」的时机自然就来了。

在陪伴中我们给予孩子更多信心，让他们知道，前进的时刻会在适合的时候到来，并且这一切都有着内在的准备过程。更重要的是我们会陪在他们身边，随时支持他们迎接挑战。

更多亲子关系相关活动与课程可上「名日文化」社群