喝發泡錠會腎結石？ 醫師：手搖飲更危險

网路谣传常喝发泡锭恐会增加肾结石机率，医师认为机率非常低。图／123RF

网路谣传：「常喝发泡锭，恐会导致肾结石。」新北市土城医院肾脏内科医师萧景中表示，肾结石的成因复杂，发泡锭成分以维他命C为大宗，维他命C对于人体而言，并不会增加肾结石的风险，除非是非常大量饮用，才有一点可能性。国人常喝的含糖手摇饮，才是增加肾结石机率的饮品。

根据研究显示，肾结石患者约8成是因摄取过多「草酸钙」引起，高草酸食物如豆腐、番薯、绿豆、芥兰菜、绿芥菜、芹菜、水芹、菠菜、巧克力、可可、蔬菜汤、番茄汤等。而网路谣传发泡锭中含有大量的钙、磷、其他矿物质，也是容易导致肾结石的食物之一。

萧景中指出，如果长期、大量、过量使用含有高钙的补充剂，确实会有罹患肾结石的风险，但是发泡锭钙的成分并不多，平时偶尔饮用，不太可能会罹患肾结石，除非本身已经是高血钙的患者，才可能因为喝了发泡锭而大幅增加肾结石的机率。

相较于发泡锭，国人爱喝的含糖手摇饮，其中的「果糖」才是最可能造成肾结石的成分，身体代谢果糖时，容易产生酸性物质，酸性物质在体内作用，会增加尿路结石的可能性。因此，糖尿病、肥胖者发生肾结石的机率都比一般人高。

预防肾结石的方式，萧景中提醒，除了均衡饮食外，每天的水分摄取一定要足够，也要避免大量或过量摄取喜欢的食物，以免对身体机能产生危害。

萧景中指出，肾结石发生初期不会有症状，患者发现时，通常是肾结石掉到输尿管，产生剧痛而发现，呼吁民众平时对于饮食一定要多加注意。