iBeauty／不要和月经来的女孩吵！千万不可做的5件事

图、文／iBeauty 爱漂亮

子宫是孕育生命的重要器官，但是又非常脆弱，因此需要特别细心呵护。月经期间，为了不影响子宫的健康，除了有许多禁忌的食物，其实还有许多事情不能做。妳曾经在月经期间和朋友在KTV疯狂唱歌吗？下次别再这么做了！以下5个禁忌在经期一定要避免：

1.性行为许多不想怀孕的情侣，认为经期性行为能够降低怀孕的风险，其实经期性行为不但还是有怀孕的可能，还会影响女性生殖系统的健康。经期中，子宫内膜脱落、出血，子宫口较开，阴道的酸度也较平时低，因此抵抗力较差。因此若在经期进行性行为，容易将病菌带入阴道，增加子宫腔感染的风险，甚至可能导致骨盆腔发炎、不孕等严重后果。

2.穿着紧身裤女性的生殖器包含大小阴唇，有不少皱折，无论是流汗或分泌物，都容易滋生细菌。而经期使用卫生棉，潮湿温暖的环境加上经血，简直是细菌繁殖的绝佳地点！如果此时再穿上紧身裤，更加不利于阴部散热、散湿，容易引发泌尿道和阴道感染。月经来潮时，最好穿着材质透气、吸汗的内裤，外着宽松的裤子或裙子，以维持阴部的干爽。

3.过于激烈的运动、活动平时运动不但能维持身材，也是保持身体健康的秘诀。但是在月经期间，运动的种类要特别注意，千万不能进行太过激烈的运动。女性在经期，抵抗力、体力本来就比较差，如果在经期进行剧烈运动，不但会增加不适感，还容易让经血增多、经期延长，无益于健康。

4.频繁用碱性清洁剂清洗阴部经血黏稠的触感、血腥的气味，都让人觉得特别不自在，因此有些女性在经期会非常频繁的使用一般沐浴乳或肥皂清洗阴部。阴部平时是呈现酸性环境，能够抵御外来细菌的侵入，但这些清洁用品大多都是偏碱性，会让阴部的抵抗力变差、容易感染。最好能选用偏酸性的阴部清洗液，沐浴的水温也不宜太高，最好不要高过40℃。

5.过度使用喉咙月经期间，不只是盆腔充血，其实喉咙、鼻腔、咽部都会有一定程度的充血或水肿的状况。因此如果在此时过度使用喉咙，像是和人吵架、演讲、唱KTV，都特别容易造成失声或喉咙痛。因此经期要特别注意，千万不能过度使用喉咙。

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