性生活OUT、唱歌OUT！女人月事来不可做的7件傻事
对许多女性来说，生理期简直是场恶梦，除了有疼痛不适感，整个人也懒洋洋的提不起劲来，在此整理出「7件」生理期来女人不可做的事情，休息之余，也要避免做出「傻事」，坏了身子！
一、 不宜性生活：月经期间子宫内膜脱落，若从事性行为，不仅会使经血量增多，经期延长，还容易将男性生殖器上的细菌和不洁物带进阴道，造成生殖器官发炎。发炎会使得受精卵不易在子宫腔内着床，导致习惯性流产和不孕症。
二、 不宜吃太多盐：吃太多会使体内盐分和水分增多，月经来潮前会出现头痛、激动和易怒等症状，最好在来潮前10天开始吃含低盐的食物。
三、 不宜穿紧身裤：月经期间若穿较紧的紧身裤，会使局部血管受到压迫，影响血液循环，且增加会阴摩擦，容易造成会阴充血水肿。
四、 不宜大声唱歌：月经期间，呼吸道粘膜充血，声带也连带充血，若大声唱歌或说话，声带肌易疲劳，造成声音嘶哑，不过也不用太过紧张，在绝大部分情况下，用正常嗓音唱歌、说话都应该问题不大，但如果长时间飙高音、挑战高声域歌曲，则可能造成声带受伤。
▲想大声唱歌、呼喊吗？先缓一缓，等经期过了吧。(图／取自网路)
五、 别拔牙：月经期间拔牙，容易大出血和引发感染经期，此时女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低，若在此时进行创伤性手术，包括拔牙，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。此外，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，且全身抵抗力较弱，所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
▲月经期间遇到牙痛怎么办？忍一忍，先别急着找牙医。(图／取自网路)
六、 不宜吃油炸食品：受到容易体内分泌的黄体素影养，皮脂分泌增加，毛细孔扩张，皮肤变得敏感，若吃油炸食物，恐会增加肌肤负担，因而出现粉刺、毛囊炎还有黑眼圈等皮肤状况，且月经期间脂肪和水的代谢减慢，若吃油炸食品，脂肪容易囤积。
七、 别喝酒：女性在月经期间，体内分解酶的活动能力降低，分解酒精成分的能力也下降，酒精难以快速从血液中排出去，而滞留在身体成为有害物质。为清除这些有害物质，肝脏必须不断分解制造出分解酶，使得负荷比平时增加很多，容易引发肝脏毛病。