健康檢查除了「紅字」以外，你還需要看懂的數值！
刚过完热闹的农历新年，大家是否也在年假期间饱餐了好几顿呢？年后的现在最适合来一场健康检查，检视自己过去这一年来是否有为自己的健康交出一张漂亮的成绩单。不过，看着密密麻麻的健康检查报告，你知道各项数值分别代表什么意义吗？又跟什么样的疾病有关呢？今天《PrimePlus健康设计家》品牌营养师Evelyn就来为大家介绍常见的健康检查数值吧！
定期施作健康检查是为自己健康负责的良好态度喔。 图／freepik
血压指标
血压是血液流动时冲击血管壁所引起的压力，血压偏高的人，代表血管处于高压状态，容易造成管壁破损，长期下来动脉管壁会失去弹性，造成出血或血栓，引起中风以及心脏相关问题。血压在一天中并非恒定不变的，因此养成定时量测血压的习惯，可以尽早检视自己是否是中风的高危险群喔！
●收缩压（Systolic blood pressure，SBP）
正常值：<120 mmHg
指的是心脏收缩时，血液由心室打出冲击到血管壁所产生的压力，一般而言被认为与大动脉的硬化有关。
●舒张压（Diastolic blood pressure，DBP）
正常值：<80 mmHg
指的是心脏舒张时，已流入动脉的血液对血管壁产生的压力，通常也代表周边血管的阻力。
●心率（Heart rate，HR）
正常值：（安静心率）60～100 bpm
指的是心脏每分钟跳动的次数。可以及早发现心脏血管或是循环状况是否异常。
图1：成人高血压标准 图／《PrimePlus健康设计家》
血糖指标
血糖指的是血液中的葡萄糖浓度，反映了我们身体对于葡萄糖的代谢能力。在正常情况下，人体会有一套机制能让血糖维持在一定的浓度，但是糖尿病以及部分疾病患者，身体调节血糖的能力会降低，导致血糖超出正常值而难以下降，空腹时也容易造成低血糖。因此透过健检的血糖数值可以看出自己身体代谢葡萄糖的能力是否有异常。
●糖化血色素（HbA1c）
正常值：4.0～5.7 %
当葡萄糖进入血液时，会与血色素结合，被结合的血色素就称为「糖化血色素」，测量糖化血色素占所有血色素的比例，可以反应过去2～3个月的血糖状况。
●空腹血糖（AC-Glucose）
正常值：70～100 mg/dL
空腹8小时以上所测得的血糖值，过高则可能代表空腹血糖异常或糖尿病，过低则表示身体正处于低血糖状态，应尽速补充糖类。
●饭后血糖（PC-Glucose）
正常值：<140 mg/dL
一般是以测量饭后2小时的血糖作为饭后血糖的标准，也可因应不同疾病状况量测不同时间点的饭后血糖。若过高则可能表示葡萄糖耐受异常或糖尿病。
图2：血糖标准 图／《PrimePlus健康设计家》
血脂指标
血脂是血液中的脂肪，主要包含胆固醇及三酸甘油脂，当血脂过高就称为「高脂血症」，血中过多的油脂容易堆积在血管壁上，造成动脉粥状硬化，使血管的管腔变小、血液流通困难，长久下来容易形成血管堵塞、血栓，引起重大心血管疾病如：心肌梗塞、脑中风等等。因此如果在抽血报告中看到血脂的异常数值，应尽早就医以免延误治疗。
●总胆固醇（Total cholesterol，TC）
正常值：<200 mg/dL
血液中所有胆固醇的含量。胆固醇虽然是人体维持细胞膜完整不可缺少的物质，也是合成贺尔蒙的原料之一，但如果血中胆固醇过高则会增加心血管疾病的风险，因此总胆固醇的数值是判断动脉粥状硬化风险的重要指标。
●低密度脂蛋白胆固醇（Low density lipoprotein cholesterol，LDL-c）
正常值：<130 mg/dL
俗称「坏的胆固醇」，因其主要是将肝脏制造的胆固醇送至血液中堆积，与动脉粥状硬化的风险呈正相关。
●三酸甘油脂（Triglycerides，TG）
正常值：<150 mg/dL
又称为中性脂肪，主要与饮食中的精致糖、油脂、淀粉、酒精有关，若过高也会增加心血管疾病的风险。
●高密度脂蛋白胆固醇（High density lipoprotein cholesterol，HDL-c）
正常值：男性≥40 mg/dL，女性≥50 mg/dL
俗称「好的胆固醇」，可以将血管中的胆固醇运送回肝脏代谢，因此又有「血管的清道夫」之称。若过低则可能有动脉粥状硬化的危险因子。
肾功能指标
肾脏是排出体内废物以及代谢部分药物的重要器官，部分疾病、不正当的饮食或用药习惯都有可能损害肾脏，初期通常无明显症状，但若无及早发现并控制，肾功能持续恶化的结果最后可能会导致尿毒症，就必须终身依赖洗肾或是执行肾脏移植手术。
●肾丝球过滤率（eGFR）
正常值：100～120 ml/min/1.73 m2
指肾脏在单位时间内清除血浆中某一物质的能力，是主要评估肾功能以及慢性肾脏病分期的指标。目前多使用血清肌酸酐的数值代入公式后回推而得。肾丝球过滤率越低代表肾功能越差。
●血清肌酸酐（Creatinine）
正常值：男性0.7～1.3 mg/dL，女性0.5～1.1 mg/dL
肌酸酐是肌肉的代谢产物，主要经肾脏代谢后从尿液排出，因此当肾功能异常时，肌酸酐的排出量就会减少，血中的量则增加，所以被当作是肾功能的指标之一。但由于影响血中肌酸酐的原因很多，因此单靠肌酸酐不能完全反应肾功能早期的变化。
●血中尿素氮（BUN）
正常值：9～23 mg/dL
蛋白质的代谢废物会以「尿素氮」的型式回到血液中，并经由肾脏过滤后随着尿液排出体外，与血清肌酸酐同理，当肾功能异常时，血中尿素氮会增加，因此也是肾功能的指标之一。
图3：慢性肾脏分期 图／《PrimePlus健康设计家》
肝发炎指标
肝脏是人体最大也最重要的代谢器官，无论是代谢、解毒还是合成各种物质都需要酵素的辅助。而GOT与GPT是肝脏中含量最多的两种酵素，主要负责代谢胺基酸及蛋白质。当肝脏发炎使肝细胞受损时，GOT及GPT便会从肝细胞内进到血液中，因此GOT、GPT过高，则代表肝脏可能正在发炎。然而这两项指标正常也并不代表肝脏一定正常，需要搭配其他更进一步的检查才能判断肝脏是否健康喔。
●天门冬胺酸转胺酶（GOT，AST）
正常值：8～31 U/L
●丙胺酸转胺酶（GPT，ALT）
正常值：0～41 U/L
看完今天的文章，你是否对这些健康检查数值有更多了解了呢？定期施作健康检查是为自己健康负责的良好态度喔！趁着现在为自己安排一场健康检查，并从现在开始调整作息、改善饮食习惯，用健康的身体来迎接崭新的一年吧！
备注：每间医院或检验所之各项正常值可能有些许不同，此篇文章所提供之正常值仅供参考，不可作为疾病诊断依据，详细诊断请寻求医师协助喔！
本文转载自《PrimePlus 健康设计家》