健康你我他／要根除積弊 存健康本錢

每天健走不辍勤练身体，多接触大自然，以维持身心健康。图／柯凡提供

送走兔年、迎来龙年。转眼已步入65岁的中高龄，虽不服老、但体态却明显不如从前。尤其看见过去一年许多相识的面孔相继从人世间殒灭，令人不胜唏嘘，也感悟世事的无常。「昨日种种譬如昨日死，今日种种譬如今日生」。新的一年期许能挥别过去的阴霾，以乐观正向的龙马精神迎向未来。

过去总抱着因循苟且、得过且过的心理拖一天算一天，无法落实断舍离，更浑然不知老之将至。随着年岁增长，目睹各类疾病侵扰，许多年轻生命戛然而止，才惊觉生命竟有如此脆弱的一面。

如今我不敢大意，除了施打疫苗外，更节制饮食、勤于运动，已逾耳顺之龄，应回归清淡饮食，以严防三高上身，吃东西须细嚼慢咽。每天健走不辍勤练身体，多接触大自然、观赏扶疏花木，淡泊心性，以维持身心健康。

礼记大学篇：「茍日新、日日新、又日新」期勉世人要不断地革新，生命的延续才是一切希望的基础，一旦身体失去健康，世界将不再美好。

新年新希望，自我期许彻底根除过去的积弊，勤做运动蓄养健康的体魄，才能以「龙腾虎跃、朝气蓬勃」之姿，迎接新的一年可能面对的挑战。