健康你我他／婆婆輕微失智 提前退休陪伴

婆婆最近常想不起电话号码，忘记厨房在煮东西，于是我申请提前退休陪伴照顾她。图／陈逸珊提供

公公离世后，婆婆坚持要在乡下独居，她每天清晨到公园运动，有一次因为血糖过低晕倒，从此就不再出门了。

我们不放心，接她来同住，但是我们白天上班后，就只剩她一人在家，从早到晚没有说话的对象，她不知如何排遣漫长的时间，感觉度日如年；以前她喜欢做的事，也都变得索然无味；因为孤单寂寞而导致她忧郁症上身，情绪起起伏伏不稳定。

发现婆婆会不自主的头摇晃，身体失去平衡感，走路常常跌倒，我带她就医接受进一步评估，医师诊断有轻微的阿兹海默症，初期服药控制。但婆婆最近很不妙，想不起电话号码，说过的话一再重复，常常忘记厨房在煮东西，让邻居担忧，万一发生状况无人处理，成了我们最大的隐忧。

研究指出，失智症与孤独感有高度的关联性，于是我申请提前退休陪伴照顾她，鼓励她多参加活动，走出家门和邻居话家常，生活愈有变化，接触的人愈多，都可以有效延缓失智症和阿兹海默症的恶化。

随着人口高龄化，只要活得久就有可能得到失智症，大多数是后天健康因素所致，包括三高、代谢症候群、缺乏运动与睡眠不足等，都是风险因子。医师建议，多动脑、多运动、健康饮食、充足睡眠及增加社交互动，可延缓失智的发生，让失智症远离。

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