健康你我他／退休元年 健康仍需加強

连续三年，我再一次完成退休力测验。图／刘惠玲提供

连续三年来，我再一次完成退休力测验，认真读题诚实作答，结果测出的数据，真正反映了我的现况，但是否符合老龄化社会的规画？而且为人生后半段负起责任？

比较前两年数据，我在健康及财务方面均有进步，因为了解了自身不足部分，戮力改善缺乏的条件，以期顺利达成退休准备。

但是健康方面仍有进步的空间，我有代谢症候群的慢性病史，除了三个月一次抽血检查，医嘱吃药控制代谢问题外，每周三次快走一小时以上，达到心跳加速至喘息程度的有效运动，目前曾经偏差的指数都回归正常，健康分数比去年改善，最令我感觉欣慰。

今年是我的退休元年，回顾在工作领域兢兢业业超过40个寒暑，终于盼来即将解甲归田的退休生活，如何能使退休变得有意义？自问退休力条件，是否已为自身准备齐全？

我在知道将届龄退休前，其实心里已开始自律且健全身心的规画，当我少了朝九晚五多了闲适时间，我计划从事想学习的才艺与想去的地方，当然需要拥有强健体力、许可的财务、永保好奇心及社会高度连结性，作为去从事活动的基础后盾，才是真本事，希望今年的测验成绩可以年年维持。