健身「卧推100公斤」用力过猛 内脏撕裂流了全身一半血
适量的健身有好处，但如果超过了自己能够承受的范围，很可能得不偿失了！大陆就有一名男子在进行肌肉训练时，卧推100公斤，结果用力过猛，导致内脏撕裂，出血量相对于全身总血量的一半。医师提醒，如果健身后出现剧烈腹痛、头痛心悸、持久头晕目眩、喘息气粗等状况，就需及时到医院就诊。
上述发生于湖南长沙，根据当地媒体《潇湘晨报》报导，这名22 岁的范姓男子平时热爱运动，也是健身房的常客，他4月13日下午像往常一样去健身房训练，回到家后，总觉得肚子不舒服，但也没在意，以为睡一觉隔天就没事了，但几个小时后，疼痛越来越厉害，他感觉肋间如同撕裂一般剧痛难忍，勉强坚持到凌晨5点，才叫醒室友。
范男朋友表示，当时范男脸色苍白，大汗淋漓，晕过去了3次，情急之下赶紧把他送到湖南省第二人民医院急诊科。医院CT检查显示，患者腹腔内大量积液，肝脏脾脏周围都是积液，积液密度较高。医师也发现，患者血红蛋白指数下降，可能有出血或贫血的情况。
▼男子健身用力过猛，内脏撕裂出血。（图／取自《潇湘晨报》）
患者被紧急送入手术室，医师在手术中仔细探查，发现脾脏横结肠以及胰尾，脾结肠韧带有一个圆形的3公分左右的血肿，胰腺尾部和横结肠也同时撕裂。手术中，血肿还在不停的往外渗血，出血量高达2600毫升，而正常人血量为5000毫升。幸好手术顺利，目前范男正在恢复中。
「当天卧推的一组训练和平时一样的，负重是100kg。」范男回忆，自己那几天身体状态不太好，回家后感觉肚子有点不舒服，一开始还以为是胃痛，没想到问题这么严重。
▲▼男子健身用力过猛，内脏撕裂出血。（图／翻摄《梨视频》）
▲▼男子健身用力过猛，内脏撕裂出血。（图／翻摄《梨视频》）
「患者长期进行健身训练，但是训练中比较能吃苦，负重比常人相对而言要多一些，超出常人的负荷。」陈宏伟副主任医师表示，患者没有其他的创伤，而且前一天训练后，他就出现了肚子痛的情况，只是当时没在意，以至于出血量如此之大，「我们考虑出现这种情况，与患者训练过度有一定关系。」
徐怡顺主任医师提醒，运动健身本来是好事，但用力不当、准备不足、强度过大却容易造成意外，所以运动前的准备拉伸，运动时的自我保护、量力而行是很重要的。他表示，如果健身运动后出现不适，例如剧烈腹痛、头痛心慌、关节疼痛伴关节功能障碍、持久头晕目眩、喘息气粗等，就需及时前往医院就诊。
▼经过手术，男子目前正在恢复中。（图／取自《潇湘晨报》）