矫正牙齿什么不能吃？医揭5地雷食物 口香糖绝对禁止

口香糖等黏性食物，容易卡在矫正器和牙齿之间，增加清洁难度。（示意图，Shutterstock／达志）

很多人在确定要做牙齿矫正后，第一个问题常都是，有什么食物是不能吃的？对此，牙医师蔡雅蓝表示，包括硬质食物、黏性食物、糖分高的食物、硬壳的食物与甜甜的饮料，都是牙齿矫正期间要避免的地雷食物。

蔡雅蓝在脸书粉专PO文指出，硬质食物会对矫正器造成极大的压力，容易造成损坏，像是坚果，或是硬的水果如苹果等，都要避免直接咬食。她会建议将这些食物切成小块，或打成泥、打成汁后再食用，这样能减少对矫正器的压力，又能保持营养均衡。

蔡雅蓝指出，黏性食物容易卡在矫正器和牙齿之间，难以清洁，会增加蛀牙和牙龈炎的风险。像是口香糖、牛轧糖、软糖和焦糖等，都属于黏性食物。这些食物不仅会卡住，还可能拉扯矫正器，导致托槽脱落或钢丝变形。因此，她会建议在牙齿矫正期间，应该完全避免食用这类食物。

至于同属地雷食物的糖分高的食物和饮料，蔡雅蓝指出，糖分高的食物和饮料对口腔健康非常不利，含糖食物，会形成牙菌斑喜欢的环境，容易导致蛀牙和牙周疾病。而矫正器会增加清洁牙齿的难度，这使得糖分高的食物和饮料的危害更大。建议选择无糖或低糖的替代品，而且吃完后要彻底清洁牙齿。

此外，蔡雅蓝指出，一些需要咬硬壳的食物，如骨头、烤玉米或是像螃蟹这类有硬壳的海鲜，都会对矫正器造成极大的破坏。这类食物在咀嚼过程中需要用力，容易导致矫正器和钢丝损坏。如果一定要吃这些食物，应该先将其剥壳或去骨，避免直接咬食。