脚趾甲喜欢剪很短？用错方式容易冻甲
不当修剪手指甲或脚趾甲，很容易遭细菌感染罹患「甲沟炎」。(达志影像/shutterstock)
台湾气候严重潮湿，冬季又经常阴雨绵绵，双脚常会因下雨之故而鞋袜浸湿，加上不当修剪手指甲或脚趾甲，很容易遭细菌感染罹患「甲沟炎」。
万芳医院皮肤科主治医师黄愉真表示，正常的趾甲形状应该四四方方，但是很多人喜欢在修剪时，剪到趾缝中、修成圆弧形，感觉比较美观、也不容易卡脏污；要注意的是，一旦甲肉有伤口、发生碰撞，趾甲很容易陷入甲肉，变成「肉包甲」，进而增加罹患甲沟炎的风险。
脚趾发生甲沟炎的有3大常见原因：第一，脚趾甲过度修剪者，特别是习惯将趾甲修剪成圆弧形，以及趾甲修剪太短太深的人；第二，天生为扇型趾甲者，且经常从事激烈碰撞活动，例如打篮球、跑步；第三，体重过重者，因脚趾承受压力较大，趾甲容易陷入甲肉中。
然而，甲沟炎会变成灰指甲吗？黄愉真说明，甲沟炎是因细菌感染发生，而灰指甲是受到霉菌感染，不过反复感染甲沟炎的病患，通常会有甲床分离的情形，指甲容易受到各种病菌感染，发生灰指甲的风险也较高。
若要预防甲沟炎，黄愉真分享7招保养对策：
❶正确修剪趾甲：趾甲不宜过短，正确平剪成四角型，并将两侧尖角用锉刀磨平即可，千万勿往趾甲侧缝修剪。
❷避免留趾甲：每个人趾甲的生长速度不同，建议每2星期修剪一次，避免趾甲过长碰撞两侧甲肉。
❸穿着合适的鞋子：选择具备良好固定及 支撑的鞋子，最好有鞋带能够固定，避免过松、过紧或尖头鞋，以减少趾甲反复挤压碰撞。
❺拨趾肉运动：每天洗澡完，使用指缘油保养，用手的大姆指扣住脚趾甲沟前端的趾缘向下压，连续拨3次趾肉、每次30秒，总共4侧脚拇趾肉都要完成。
❻保持足部干燥通风：运动后记得更换袜子，洗澡后可以吹干，避免细菌、霉菌孳生。
❼及早就医：若有任何趾甲的问题，建议寻求皮肤科医师帮助，找出合适的治疗方法。
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