赖琳恩曝火辣S line攻略！2绝招练出「水蛇腰蜜桃臀」
女星赖琳恩年初与陈乃荣登记结婚，晋升陈太太后尺度大开，畅聊与老公间的闺房情趣；身材姣好的她，和一般人妻不同，透露对方非但不会严加控管穿着，反而是「老公很自傲老婆超火辣」，为了保持这么诱人的身材曲线，除了一方面来自于天生的之外，也要靠着运动来维持。
▲赖琳恩身材曲线除了是天生丽质外，也靠后天运动养成。（图／取自赖琳恩脸书）
据《镜周刊》报导，赖琳恩的好身材除了天生丽质，很大的养成是靠运动，她坦言练得很辛苦，「即便在增胖，肉可不能松垮」，特别是臀部、腿及腰部线条是最注重的部分，她分享平时训练的2个动作，可以帮助臀部的曲线及紧实小腹的肌肉。
▲赖琳恩靠2运动维持翘臀及平坦小腹。（图／翻摄自《镜周刊》）
赖琳恩的2招，动作1「深蹲练臀部」，30下一组，3组，中间休息10秒，首先双脚打开与肩同宽，脚尖向前，手臂抬起相互交叉再慢慢往下蹲，特别注意背部要打直，蹲下的时候膝盖与脚呈90度，慢慢起来再往下蹲。
动作2「拱身练小腹」，10到15次一组，共2组，中间休息10秒，做得时候平躺双脚与肩同宽，双手则平放身体两侧，臀部慢慢往上抬，她提醒「不是直接把腰部拱起，要像是卷东西，从臀部慢慢向上卷，带到肚子再往上到腰」，腰部挺起后，臀部用力向内夹紧往上顶，会感觉到腹部、臀部、大腿肌肉酸，维持动作约10秒后，再从腹部开始逐渐往下收回地板，完成一组动作。