老是在追忆过去？ 4种行为偷走我们的快乐
有人说，人生在世应该及时行乐。不过，根据《生命时报》引述心理专家指出，在寻找快乐的路上，有一些下意识的行为或想法「偷」走我们的快乐，包括「攀比」、「沉迷手机」、「追忆过去」及「完美主义」。
攀比人一开始攀比，狭隘与怨恨就会在内心滋生，这简直是幸福、快乐的「杀手」。其实，和他人比较是人的本能，但应该从积极的角度看人与人之间的差距。当他人比你优秀，一方面你可以鞭策自己，让自己进步；另一方面，也要意识到每个人都是独一无二的，要看到自己的优点。倘若一味嫉妒，产生损人害己的念头，那只能是摧毁自己。
沉迷手机已经有不少人意识到，世界上最远的距离是，我在你面前，你却在玩手机。科技的发达为人们远距离的沟通提供了便利，正确利用科技能促进人际交流并提高幸福感。但沉迷于手机等电子产品，会让我们脱离实际，冷落身边人，并且无法真正享受自己的人生。感受当下的生活最重要，限定玩手机的时间，你会发现自己的幸福感提升。
追忆过去不论是对现状感到不满还是自身比较敏感，往日的美好常常成为一些人的「避风港」，他们沉浸在里面，不愿意面对眼前的现实。但越是逃避，离现实越是远，内心的伤感就越是多。过去很重要，但更重要的是让现在的自己过得开心。爱「躲起来」的你可以透过冥想、瑜伽或散步来放松，观察大自然，帮助我们感知当下，活得更加真实。
完美主义如今，追求完美可能不是一个好的评价。有完美主义倾向的人，最后并没有「完美」，而是止步在纠结和痛苦中。因为预设要尽善尽美，于是举步维艰，甚至第一步都迈不出去，后又为自己的拖延而内疚、自责。追求完美让人患得患失，会扼杀创造力，让人丢掉快乐。人都是会犯错的，「失败」可以成为学习及成长的宝贵经验。比起完美，达到优秀更易实现。完美只是一种愿景，要允许自己犯错，不要让完美将手脚束缚。