冷氣團來襲日夜溫差大 醫師：心血管病患者要特別注意警訊

卫生福利部基隆医院心脏科医师林威辰（右）提醒患有心血管疾病或慢性疾病者，在温差大季节要留意身体状况；左为部基院长林三齐。记者邱瑞杰／摄影

大陆冷气团南下，今晨气温明显下降，心脏科医师提醒有心血管疾病或慢性疾病民众，早晚及室内外温差大时，务必特别留意身体状况，若出现不适，切勿认为稍作休息即可舒缓，建议尽速就医，把握治疗及救援黄金时机。

卫生福利部基隆医院心脏科医师林威辰表示，世界卫生组织（WHO）统计全球每年约1800万人死于心血管疾病，占全球死亡人数约32%。每年9月的最后一个周日是「世界心脏日」，今年以「用『心』行动」为主题，发起网路连署、贴文及健走竞赛活动，强化全球对于心血管健康的重视及参与。

林威辰说，卫生福利部公布去年国人10大死因统计，心脏病蝉联第2名，每年有超过5.6万名国人死于心血管疾病，且数字逐年上升，呼吁民众应定期健检，并建立良好健康生活习惯，预防心血管疾病。

良好健康生活习惯包括健康饮食、理想体重及运动达到中等强度。林威辰建议民众可采取「得舒饮食」5原则，分别为选择全谷（杂粮）根茎类，每天6至8份。天天摄取蔬菜水果，每天4至5份。尽量选择低脂的瘦肉、鸡肉、鱼或喝低脂乳品。可适量摄取坚果、少吃甜食。烹调时可多选用植物油，把握低盐、使用天然调味料等原则。

成人理想体重是身体质量指数（BMI）18.5至24间，男性腰围应小于或等于90公分，女性腰围应小于或等于80公分。运动达到中等强度是指民众应减少久坐，每周累计进行150分钟中等强度运动，有助于预防肥胖及降低心血管疾病风险。林威辰还建议每天睡眠至少7至9小时，每天量测血压，有抽烟习惯者应积极戒烟。

林威辰说，除了建立良好健康生活习惯，预防血管硬化或延缓硬化的速度。人体血管会随着年纪增长而自然老化，民众也应定期健康检查，关心自己的血压、血糖及血脂等指数变化，如健康检查有红字，应重视并尽速至医疗院所进行追踪。

中央气象署昨预报今年入秋以来，第一波大陆冷气团已影响台湾，周六前一天比一天冷，最冷时间落在周五清晨至周六清晨，加上辐射冷却效应，北台湾低温11至13度，局部地区有机会下探9、10度。下周一、二稍微回暖，但下周三将另一波东北季风增强，气温会再转凉。

林威辰特别提醒患有心血管疾病或慢性疾病者，定期回诊追踪及按时服用药物外，在早晚及室内外温差大的季节里，务必多加观察及留意自己的身体状况，若出现不适，切勿认为稍作休息即可舒缓，建议尽速就医，以把握治疗及救援的黄金时机。

卫生福利部基隆医院导管室上月完成整建，除提升心导管室整体环境、汰旧换新相关仪器设备，心脏科团队还与多家医疗院所进行建教合作和策略结盟，希望能提供大基隆地区民众更加优质且适切医疗服务，在在地民众不用舍近求远就医。

卫生福利部基隆医院心脏科医师林威辰（右）提醒患有心血管疾病或慢性疾病者，在温差大季节要留意身体状况。图／部基提供