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力挺照顧者留點時間給自己家總暖心烘焙為照顧者加點甜

日前在台北举办的烘焙活动，北市副市长林奕华、合库人寿总经理蓝年绅及家总秘书长陈景宁与照顾者们一同手做小西点，在打蛋的过程中体验把压力打散，搅拌的过程也象征将长照资源混合运用，最后做出两种不同颜色饼皮的小西点。图／家总提供

中华民国家庭照顾者关怀总会（家总）与合库人寿长期推动家庭照顾者关怀行动，为鼓励照顾者「转换空间、适度喘息」，今年特别将主题订为「守护Plus让生活加点甜」，并在台中、高雄、台北三地举办烘焙活动，借由手作甜点意象，呼吁家庭照顾者不要过度牺牲，要留点时间给自己，为高压照顾生活「加点甜」。

日前在台北举办的烘焙活动，北市副市长林奕华、合库人寿总经理蓝年绅及家总秘书长陈景宁与照顾者们一同手做小西点，在打蛋的过程中体验把压力打散，搅拌的过程也象征将长照资源混合运用，最后做出两种不同颜色饼皮的小西点。

林奕华表示，自己长期关注家庭照顾者，照顾长路不能单打独斗，尤其北市「照顾不离职」、「老老照顾」需求多，目前北市有四个家庭照顾者支持据点，搭配长照1966专线，欢迎市民利用。

长照2.0提供家庭照顾者支持服务，目前全台有121处家庭照顾者支持服务据点，北市的四个据点，分别是委托士林灵粮堂社会福利协会、私立健顺养护中心、立心慈善基金会、妇女新知协会所成立，提供照顾计划咨询、支持团体、心理协谈、技巧指导等服务。

陈景宁表示，全台长照2.0涵盖率虽已突破七成，但仍发生许多照顾悲剧事件，其中不乏已使用长照资源却仍发生憾事者，显见照顾者的心理关怀与社会支持非常重要，家照据点也不断推出各种创新方案和多元的纾压活动，鼓励照顾者能暂时放下照顾重担，转换环境、转换心情，也善用资源减轻照顾压力。

陈景宁强调，照顾者除了感谢政府、企业提供资源，也别忘记谢谢辛苦照顾家人的自己，因为「照顾会过去，人生还要继续」，呼吁家庭照顾者别忘了适度喘息，喝杯喘息咖啡，留心生命中仍有值得期待的美好事物。

他也建议，大家若有长照需求，可以拨打长照专线1966，有照顾问题也可拨打免付费家庭照顾者关怀专线0800-50-7272，记住两支电话，让长照及家照服务兼得。

政府自107年起推动长照2.0服务，减轻照顾负荷，台湾也是亚洲第一个立法保障家庭照顾者权益与提供支持性服务服务的国家，许多企业投入家庭照顾者关怀行动，例如家总及合库人寿已合作11年，打造照顾咖啡馆、提供免费喘息咖啡、鼓励家庭照顾者走出来、转换空间转换心情，并运用长照服务减轻照顾负担。

合库人寿也善尽社会企业责任，不但协助政府宣导长照2.0服务，并额外为保户加码提供「弹性喘息服务」与「实务指导员」服务。

今年80岁的照顾者江妈妈提到，长期照顾车祸中风的丈夫，子女在国外的她常感受到孤单无援，今年透过家总的社工安排参加户外喘息活动，也造访照顾咖啡馆喝一杯喘息咖啡、参加喘息学院活动，交到不少好朋友，让她的照顾之路不再孤单。

照顾脑麻女儿已经30多年的赵妈妈，长期承受着精神上及经济上的压力，在活动中开心的表示：「还好有合库人寿提供的弹性喘息服务，我才能有时间来做自己想做的事，好好的喘口气！」

合库人寿总经理蓝年绅也鼓励赵妈妈，要先顾好自己才能照顾好家人，也鼓励大家善用投资型保单，可兼顾保障及投资，一举两得。

「家庭照顾」是一项辛苦、且常常是突如其来又漫长的挑战，当遇到照顾问题时，家庭照顾者时常感觉无助又慌乱，呼吁家庭照顾者善用长照资源，拨打1966长照专线申请服务，或家庭照顾者关怀专线0800-507272，也别忘了北市有四处家庭照顾者支持据点，提供守护。

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