了解 帶來愛情中的正能量…15道題測你對另一半的認識有多深

示意图，非文中当事人。图／Ingimage

「如果你真的爱我、在乎我，你就会知道我要的是什么了！而不是我付出了一切，在外工作一天回家后，回家看到你们已经吃过的饭菜。我想要的就是和家人一起吃顿晚餐，有这么难吗？」这样的状态可能里面的议题不同，但这样心情是否您也似曾相识呢？

在咨商现场很常看到来谈者有着这样的心情，Bowen博士认为这样的心情来自于人在面对越是亲密的关系时，越会产生「情绪融合」的现象，这个现象若没有留意到，往往会带着我们进入了关系的盲区，也就是认定「关系中的彼此都能在不用互动时就完全的知道彼此的状态」，这来自于我们还是婴幼儿时被父母照顾的经验，当时我们不用表达我们的需求，父母就可以给予照顾和回应。

为了让我们更真实地靠近彼此，我在咨商的过程中常邀请来谈的伴侣和家人一起分享这些情感背后的故事，这些故事相当的重要，Bowen博士认为就是这些故事建构了我们的「情绪程式」，因此当我们能够听到、了解到这些故事对我们伴侣和家人的重要性时，我们的这些情绪程式就有了更丰富的资讯来和彼此靠近。

这里和您分享我常用的一些小方法来让增加我们分享和说故事的能力。壹、我们先透过爱情地图来做简单的问答；贰、彼此对答案，这里好好地分享和介绍彼此答错的地方；最后参、建立专属与您们的爱情方程式。

壹、拓展爱情地图

贰、对答案、说故事

透过彼此核对答案的时候分享对方答错的题目正解，以及让彼此能更知道这些题目对自己后来价值观、人生观的影响。

参、创造专属的爱情方程式

最后，邀请您和您的伴侣或家人可以自己设计题目让彼此施作，有什么重要想让彼此知道的事情都可以借此分享，如果有想要保留的题目也可以保留，因为生活中我们也会随着经验的不同而有不同的体会。

感谢您阅读到这里，也感谢您自己拨时间认识了「新的知识」，上面的方法是我自己运用起来很有收获的方式，也协助了许多伴侣和家庭关系增温，祝福您也能透过这样的方式任您的关系越来越靠近与自在。

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