MAMAMOO頌樂辣秀裸背、蝴蝶骨！公開女偶像減肥日程　三餐這樣吃不瘦也難

MAMAMOO颂乐在3月16日带着首张迷你专辑《容：FACE》回归，主打歌〈꿀 (HONEY)〉换上多套造型，与裸上身男舞者贴身热舞，公开后好评不断，尤其她在MV里展现的精实身材，更是许多女性的榜样及目标。有「减肥达人」称号的颂乐是名副其实的健身狂，去年她还为了拍摄健美杂志在两个月内体脂肪降到15%，完全就是专业运动员的标准，原本的川字腹肌也进化成超狂六块腹肌，成果十分惊人。

喜爱在个人YouTube频道跟粉丝分享日常的她，也在回归前公开了自己的减肥日程。在先前公开的「极限减肥的一天」短片中，她的早餐及午餐加起来只有热量共740大卡的纤维营养棒，吃完早餐之后她就到健身房报到，包括有氧与重训，一共锻炼了两个小时。吃完午餐之后她立刻开始练舞两个小时，晚餐则用三颗小番茄、七颗蓝莓以及一大汤匙的希腊优格结束，预估整天摄取的热量仅857大卡，想要不瘦都难。不过减肥效果因人而异，加上颂乐是短时间内因工作需要才用此极限方式瘦身，想要认真减肥还是得寻求专业人士帮助喔。

颂乐减肥时会到健身房报到两个小时。图／截自YouTube。

颂乐的减肥晚餐只有3颗小番茄、7颗蓝莓跟一大匙希腊优格。图／截自YouTube。

公开新歌后，颂乐也积极在个人IG宣传，还公开自己的裸背辣照，超显眼的蝴蝶骨线条让人看了瞠目结舌，赞叹她管理身材的毅力。另外在记录拍摄MV前一天的短片中，仅剩5个小时能睡觉的她也在就寝前认真保养嘴唇，擦护手霜、睫毛精华液，上床后也做了拉伸，直到凌晨三点才睡着，敬业精神令人佩服。

图／撷自instagram

图／撷自instagram

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颂乐在拍摄MV前一晚睡前拉伸。图／截自YouTube。

颂乐在拍摄MV前一晚睡前拉伸。图／截自YouTube。

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