Melody 41岁纤细大长腿不科学 瘦身绝招公开：淀粉照吃、睡饱饱
▲Melody不藏私大方公开他的瘦身list。（影 / 记者王蓁蓁摄）
最近开始主持电视节目的Melody感觉又瘦了一圈，41岁的她依然少女，被誉为最时尚的逆龄妈咪，完全看不出生了两个孩子，而且大女儿已经5年级。她经常在社群平台上秀出火辣身材，尤其那不科学的纤细大长腿，更是被网友们敲碗想知道保养和维持身材的方法。
▲Melody 经常在社群平台上秀出火辣身材， 纤细大长腿不科学。(图 / 翻摄 IG＠melodykliu，以下同）
Melody提到前阵子的宅家，过得太放松，很容易让大家的身上多了3公斤，她也不藏私大方公开他的瘦身list。
因为疫情许久没有参与时尚活动的 Melody，在精品活动上雀跃得像个少女，完全看不出41岁，为了主持节目她也开启了瘦身计划，因为上电视很容易看起来胖，Melody用的方法很健康，她特别强调：「一定要吃得干净、均衡，重要的是一定要睡得饱。」
早上
以属于蛋白质的水煮蛋再加一份淀粉类的地瓜，这时如果她觉得淀粉的摄取还不够多的话，就会补充一点燕麦，还会再吃优格跟水果，毕竟早餐是一天能量来源，一定要吃得正确，份量也要足够。
中午
Melody开心地说，现代科技很方便，也不需要自己带便当，只要打开手机APP就能订到各种低脂低卡的健康便当，通常便当会以藜麦饭为主，再搭配上少盐、少油的肉类跟青菜，美味又有饱足感，重点是能够吃得均衡。
其实瘦身没有其他方法，就是要吃得均衡，什么都要摄取到，她也并非不碰淀粉，更重要的是要睡得饱，因为人只要一睡不好，体重就会上升，所以Melody这次带给想瘦身的女孩们一个口诀：「睡好、吃好、多喝水。」她也说到当然还是要适时地配合运动，才能瘦得匀称、有线条。