男星靠跑步1年甩肉20公斤　苦惱慣性抽筋狂吃香蕉

牧森带伤完赛，勉励自己下次要挑战全程跑完到终点的成就感。图／THE NORTH FACE提供

27岁男星牧森近期受品牌之邀参加亚洲最受欢迎户外嘉年华，挑战14公里凹豆组野跑比赛，即使天气状况不佳，中途也因剧烈运动引发惯性抽筋，还是坚持抵达终点。过去他曾靠跑步，1年之内体重从87公斤瘦到67公斤，减去20公斤。

活动当天，因连日大雨，泥土地非常湿滑，上坡、下坡，地形多变，平时有在登山的牧森，地形上都还可以适应。不料，跑到中段时，左小腿突然开始抽筋、接着到左大腿，后来连右脚跟、胫骨、脚趾头也抽，导致最后三分之一，是边走边抽的抵达终点。牧森无奈地说：「本来就知道自己比一般人更容易抽筋，平常打篮球、打羽球，也会抽筋，自己已经有多补充镁、钾、维生素D、舒跑、香蕉等等，并多作拉筋，延缓抽筋发生的时间，结果第一次挑战14公里又是险峻的地形，还是抽筋了。」

牧森接着表示，巡逻的医护组看见我姿势反常，还前来关心，旁边一户人家也有大声跟我加油。牧森说：「第一次抽筋范围这么大，通常会需要立刻停止、休息，但就算一跛一跛，还是坚持与抽动的肌肉相处，一路到终点，这感觉挺奇妙的，在你没有硬要达到某一个目标的时候，就更有机会感受自己内心当下以及周遭的风景。」

牧森参加14公里野跑，带伤仍坚持完赛抵达终点。图／周子娱乐提供