男性做家事有助身心健康、降低自殺率！9項建議家事項目

最新研究发现，若男性「投入时间」在照护子女、家务事上，有助于身心健康，也降低自杀率。 图╱123RF

●男性赚钱养家压力大，自杀率高于女性

●亲子一起做家事 促进三方感情

●家的归属感让男性更有韧性，丰富生活意义

传统「男主外，女主内」观念，男性总扛着赚钱养家压力，导致自杀率高于女性。随着家庭性别角色分工逐步调整，最新研究发现，若男性「投入时间」在照护子女、家务事上，有助于身心健康，也降低自杀率。儿福联盟认为，除了爸妈共同分担家务，亲子一起做家事，更能创造三方利多。

韩日男性做家务 明显偏少

阳明交通大学教授、台北市立联合医院松德院区身心医学科主任陈映烨，与美国、香港学者合作研究，以经济合作暨发展组织（OECD）数据资料，分析20个国家的男性投入家庭照顾及失业、自杀率间关系，并发表于《社会精神病学和精神病学流行病学》期刊。

研究指出，男性花费在照顾、接送小孩、采买等家务事的时间，南韩、日本等国男性投注时间较少，平均每日男性花费半小时，但女性却是3小时；西班牙、挪威等国家，男性每天平均花1个半小时，女性约花2个多小时做家事。男性自杀率比较，韩国、日本每十万人40人左右，西班牙、挪威等男性每十万人小于20人，明显较低。

家事建议项目。 资料来源╱主计处

男性一旦失业 重大打击

陈映烨探究原因说，过去男性的角色多局限在赚钱养家，若失去工作变成重大打击，顿失社会地位及收入。但如果男性投入家务，可让性别角色「多元化」，不局限在外拚搏的阳刚角色，也能照护子女、父母等，家的归属感会让男性更强大、更有韧性，能丰富生活意义、促进家庭凝聚，拓展生活视野与弹性。

家务分工 台湾仍传统

根据台湾2019年主计处资料，男女无酬家庭照顾所费时间，35至44岁妇女每日平均花4.2小时做无偿家庭工作，是同年龄男性的3倍，显现台湾对于家务分工仍有明显性别刻板态度。陈映烨提醒，过于泾渭分明的性别界线有碍身心健康，恐造成女性过劳，应鼓励男性投入家务，例如帮宝宝换尿布、陪孩子上课、与青少年聊心事等。

中华民国家庭照顾者关怀总会秘书长陈景宁表示，过去男性鲜少接触家务，甚至有人「一辈子没煮过菜」，碍于传统观念，男性若退回家庭，恐不被家人支持或谅解，导致男性巨大心理压力；或是当男性照顾者想开口求助时，遇到多为女性的社工、服务人员时，似乎也说不出口。尤其在「高负荷家庭照顾者」中，男性照顾者也是重要的转介指标，必须给予男性照顾者更多支持与鼓励。

顾小孩成就 非金钱可替代

儿福联盟资深主任李宏文表示，育儿虽然有压力，但照顾小孩可以得到无形报酬，像一个笑容或安全依附，让父母得到成就感，且贴身照顾时，会增加亲子亲密感，并非金钱可以替代。过去儿盟针对育儿妈妈痛苦指数调查，若爸爸参与育儿，有助缓解妈妈负担，妈妈也对爸爸参与相当期待。

爸爸身教 家务男女平等

李宏文认为，爸爸一同参与家务，除了改善夫妻冲突、增进配偶亲密关系，也能成为孩子成长过程的学习典范，也就是「身教重于言教」，孩子从小知道参与家务是男女平等，孩子也更乐意一同参与。

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