你有骨质疏松症吗？ 先做5题自我检测
只要骨头一松，日常生活就不轻松，要有生活好品质，就要顾好骨力。透过一些日常生活中的好习惯与饮食调养，你可以轻松锁住好体力！
您有骨质疏松症吗？先来自我检测一下吧！以下简单测验让您了解自己的健康状态，看看您是否有骨质疏松的危机呢？1.您是否长期服用类固醇药物？2.您是否每日有喝酒及抽烟的习惯？3.您是否在轻微的撞击或跌倒就骨折呢？4.您是否在四十五岁前停经(女性)？5.家族成员是否有骨质疏松症状？
以上问题如果有三题以上为是，要小心可能有骨质疏松的问题！建议可至医院作进一步咨询。
骨质疏松症是中熟年族群非常普遍症状，影响着生活起居和健康，常常一不小心滑倒、或是扭伤，就造成严重的骨折。只要提早发现骨质流失，就能提早预防，让自己有个愉快健康的不老人生。
骨质疏松的症状
骨质疏松症在早期并没有明显的症状，通常都要到了经常性骨折，以及严重的弯腰驼背，才惊觉它的存在，一开始时病征，会以疼痛、酸痛的方式展现，若感觉腰部、骨盆、背部区域会持续性疼痛，都有可能是骨质疏松症。骨质的健康与否，从外表上是很难判断的，因此建议三十五岁之后，要每二年做一次骨质密度测试，才能提早预防骨质疏松症的发生。
根据国民健康局调查，中老年族群门诊前三名里，酸痛问题名列第二，是许多骨骼问题出现的警讯。专家建议，除了保持正确姿势、保持运动及良好的饮食习惯，也同时利用低周波按摩机深层锻炼及放松肌肉，来减轻疼痛。
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