噗！为什么一运动就放屁？医揭「超尴尬原因」 3动作最容易排气
▲你是否也曾有一运动就容易放屁的困扰呢？（示意图／记者李佳蓉摄）
图、文／健谈
运动有助维持健康，但你是否曾有疑问，为什么运动时老是容易放屁呢？新光医院家医科柳朋驰医师表示，运动会促进肠胃蠕动或是增加腹压，都容易出现排气或打嗝的状况，都属于正常的状况喔！▲医师指出，促进肠胃蠕动和增加腹部压力，是造成你运动时容易放屁的原因。（图／健谈授权提供）
运动是维系健康的良方，但运动时老是容易放屁，有时还真让人感到尴尬，为什么会有这样的状况呢？柳朋驰医师表示，运动时会促进肠胃蠕动，加速体内气体的排出，故容易会有放屁的状况。此外，有部分运动会增加腹部压力，像是仰卧起坐、瑜伽姿势等，若是从事重量训练也会增加腹压而增加排气的可能。
柳朋驰医师表示，其实运动时的排气除了放屁之外，也可能有打嗝的状况，这些都属于正常的状况，无需过度担忧。另建议在运动前可少吃些容易产气的食材，如汽水、地瓜、豆类食品等，也有助于减少运动时的排气现象喔。