青少年的体能素质如何以一种综合性的方式呈现出来？

大家好，又是我，大雄老师。

自上一次与大家分享了如何帮助孩子高效、安全、顺利地通过初三体育长跑考试干货后，一直以来都有很多家长私信我，与我有进一步的交流。我也根据不同孩子的实际情况，给予了一些练习建议。如想了解详情，可以点击回顾，或者私信我，进行进一步的交流。

今天，想继续就在“青少年体能训练及发展”这个话题，与大家分享一个目前在国内非常具有代表性的青少年体能综合素质户外比赛项目——DS自然探索赛。通过这项比赛，你可以清晰地了解到体能训练的多维度发展方向，以及最终如何以一种综合性的效果呈现出来，及其对孩子身心带来哪些深远意义的影响。

从2019年开始，DS自然探索赛作为中国本土的少儿越野障碍赛事品牌，走进千千万万个小孩子的世界里。

赛事针对4-14岁少儿设计，目前在全国100多个城市落地赛事，参赛累计人数超过25万人，举办场次高达199场，线上媒体（抖音、小红书、公众号）累计曝光率超10亿次，是国内规模最大的青少年综合型户外赛事。

DS是Discovey Star的缩写，中文的意思是探索之星，寓意着永不停歇的探索精神。DS自然探索赛是敢于冒险、乐于挑战者的乐园。

为了适应不同年龄段孩子的身体素质能力，比赛分成了亲子组（4-7岁）、初级组（6-8岁）、中级组（9-11岁）和高级组（12-14岁）四大组别。

不同年龄段的孩子将在不同距离的路线中，完成若干个技能挑战，赛事内容包含运动技能与户外生存技能，并将全球自然景观与自然地貌环境融入赛事内容当中，是一场融合人文、地理、科学、勇气、智慧、耐力、应变力、协同力、爆发力、专注力的综合型赛事。

其中运动技能：占比65%，将耐力，速度，协调，力量，柔韧等融入赛事当中。

户外技能：占比35%，将户外生存，净水，取火，绳结，急救，户外工具使用融入赛事中。

（以上为部分比赛项目精彩瞬间展示）

DS自然探索赛每年都会在全国不同城市开办城市赛，次年的暑假，将集结全国城市赛前10名精英选手进行全国精英总决赛。

一场比赛下来，孩子们都会收获到属于他们难得的人生体验，不少孩子在比赛中发现，原来自己比想象中有勇气与拼劲，极大提高孩子们的自信心。

我家大儿子从4岁半开始，我就陪着他从亲子组一路跑到他的个人初级组，参与了五届城市赛和一届全国赛，从一开始顺利完赛到后来获得城市赛第一名，接下来在今年11月份的2024年度DS自然探索赛广州站，将迎来大儿子第一次的个人中级组比赛。

一路走过来，我看到孩子在一次次的比赛中收获经验，在一次次的比赛中进步成长。

在体育竞技类的比赛中所收获到的不仅是名次，更重要的是发现自己的无限潜能以及永不放弃的拼劲，这份潜能和拼劲，不仅在学习上，还是在日后的工作上，都是一种极大的内驱动力。这也是我为什么一直愿意陪伴孩子参加DS自然探索赛的原因。

（4岁半第一次参加亲子组哭着跑到终点）

（5岁第二次参加亲子组带着我跑到终点）

（6岁半参加个人初级组广州站获第七名）

（7岁半参加个人初级组佛山站获第一名）

2024年度DS自然探索赛【广州站】将在11月30日-12月1日，在广东鹿鸣农旅科技产业园开赛。

如果你也想给孩子一个了解自己、发现自己和挑战自己的机会，DS自然探索赛会是一个非常好的开始。

作为父母，担心和保护是本能，但放手让孩子去闯、去体验、去成长，更是爱的表现。只要你愿意给予孩子一次机会，孩子展现出的勇敢和坚强，会让你看到，他们比我们想象的更加厉害，更加能够独立面对挑战！

燃烧小小的梦，不怕赤脚追风，

就在勇敢过后，会有万里晴空。

欢迎有兴趣了解赛事详情的家长朋友与我联系，我将毫无保留地与你分享与DS自然探索赛相关、与青少年综合素质体能相关的资讯。

（大雄老师）