热敷眼睛边按摩！他起床眼前「蝗虫飞过」 几分钟后变全黑
▲热敷按裂视网膜！他起床「满眼黑点」吓坏：像一群蝗虫飞过去。（图／示意图，非文中当事人／pakutaso）
「医师，我眼睛看不见了！」63岁的黄先生匆忙进到诊间，一坐下就指着右眼焦急嚷嚷，主诉早上起床，眼睛突然出现无数颗小黑点，「好像一大群蝗虫飞过去」，几分钟后眼前剩下黑色。医师一检查，发现他右眼视网膜破了个洞，立即在诊间进行雷射手术修补，虽然重见光明，但衰退的视力，却再也回不来了。
现代人被3C绑架，上班盯电脑、下班滑手机，长期下来眼睛容易干涩疲劳，不少民众也会寻求偏方缓解。近年来除了点眼药水外，热敷也广受欢迎，但若选错热敷产品，或在热敷过程中做了「错误行为」，不仅放松不成，还可能造成眼睛损伤。
收治患者的中国附医新竹分院眼科主任陈莹山表示，黄先生是在睡前使用无法控温的热敷袋进行热敷，「为了让受热均匀，还一边敷一边转动按压眼球」，几分钟后眼睛出现小黑点与粗线，「看东西像隔了一道雾面镜子」，原本以为睡一觉就没事，结果隔天醒来症状「更大条」，才跑来医院求助。
陈莹山说，从医学角度来看，适度热敷有助于放松眼球周围肌肉，让睫状肌不要过度充血，在正确使用下，的确可改善疲劳问题，「但如果温度过高，或者敷过久，可能就会对眼睛造成伤害。」
黄先生是在热敷时造成玻璃体出血，在按压时又让视网膜产生裂孔。陈莹山回忆，黄先生在受伤前，右眼的视力为0.8，经过雷射修补后的视力，却只剩下0.4，每个月仍需回诊追踪。
陈莹山提到，理想的眼睛热敷，温度应控制在40 ℃～45 ℃之间，每次使用以10分钟为宜。在热敷前点几低人工泪液，也可辅助改善干眼症的不适症状。不过，千万不要边热敷边按摩，或者戴着热敷眼罩睡觉，以免产生「视网膜裂孔」，若未及时治疗，还可能酿成失明危机。