上班族小心！美研究：每日坐超過6小時易早逝、天天喝這飲料風險降24%
有研究显示久坐伤身。上班族示意图／Ingimage
办公室上班族长期久坐，原来超伤身！有研究显示，每天坐6小时或以上而喝咖啡的人，与同样情况但不喝咖啡的人相比，死亡风险减低了24%，这项研究显示了久坐损健康及喝咖啡的好处。
有关研究结果早前刊登在《BMC公共卫生》期刊，有关研究的发现并来自原创文章，而是应《华盛顿邮报》的要求作出计算，并由中国中国苏州大学医学院公共卫生学院的研究员周惠民（译音），他是专门研究咖啡与健康关系的学者。
这项研究从2007年到2018年间收集到10,639名测试者的数据，这些数据来自美国国家健康与营养检查调查（NHANES），该调查每2年进行1次，自1999年以来收集美国人的健康和营养状况。
研究还发现，每天坐超过8小时的人，较坐少于4小时的人相比，死于所有原因的风险增加了46%，与心血管疾病的死亡风险则增加了79%。
而每天喝超过2杯咖啡的人，死亡风险降低了33%，心血管疾病的死亡风险降低了54%。研究人员指，咖啡有强大抗发炎作用，或许能抵消每日以小时计的久坐所造成之伤害。
英国国民保健署（NHS）估计，英国人平均每天坐约有9小时，不只会减低新陈代谢，更会损害身体控制血糖、血压和脂肪分解能力。不过据该项最新研究指，增加咖啡摄取量可有效降低这风险。
科学家认为，咖啡豆中重要的抗氧化成份，是抵消久坐风险的关键。科学家续指，咖啡富含生物活性物质，近年越来越多证据显示，由于其强大的特性，咖啡可以降低慢性疾病的死亡率。
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文章授权转载自《香港01》