時尚老人／林經甫：為了腦力鍛鍊，把數位學習當成必修課！

「我喜欢看到别人开心幸福，喜欢为一个比自己更大的意义而活，这能让我保有生命的热情与动力。」－时尚老人 林经甫

如果《时尚老人：优雅老化的三力生活》的发行，能带领读者踏上一段有趣的旅程，找到改变人生的机会，让更多的时尚老人一起以行动实践创造一种价值；又或者引发更多社区及组织加入，而能在台湾进入超高龄社会前，提前出现一场社会文化运动，这将是我所乐见的。精彩试阅：

《时尚老人：优雅老化的三力生活》 图／康健出版

跟上数位科技的潮流

一个老人对于数位化的热情学习，也是脑力锻炼。

社会都把高龄者的数位学习当成「选修」，好像学或不学都可以，却没有思考如何将它变成一门「必修」的生活课。数位科技的运用对我来说，绝对是必修。Facebook、YouTube、

Instagram 我都使用，剪辑影片也是自己边摸索，边向3C 店店员请教而搞定的，过程中，真的是对脑力和耐力的挑战，但学会之后，乐趣和成就感都很大。

时尚老人经营社群媒体

2017 年，我开始拥有自己的Facebook 粉专跟Instagram，经营起「时尚老人」社群。之所以开始当起YouTuber，是因为曾走过糖尿病、心脏病和椎间盘压迫的病苦，我想用自己的例子告诉大家，就算生病也能活得很精彩，于是和儿子合作，在他的「台客剧场」推出《挑战老爸的糖尿病》纪录低糖生酮饮食，以及心脏手术的影片。

另方面，我也想透过经营Facebook、YouTube，用行动去打破大众对于「老」的框架，强调老人也可以活出自己想要的样貌，大胆做自己。开始学习平板，经营脸书粉丝团「时尚老人」，里面的影片都是我用iPhone 手机拍摄的，自己拍摄、自己剪接、自己配乐，只有字幕是请秘书帮忙上的。影片除了记录自己的日常生活，也拍摄身边优雅老化的典范人物，颠覆大家对高龄者的既定印象。上传的影片平均都有上万观看人次，其中和儿子林冠廷一起合作的《台客Talk》，观看人次还高达15 万。看牙医我也拿着手机自拍，目的就是想要宣导预防口腔机能退化的重要性。

美国作家布莱恩．赫伯特（Brian Herbert）说：「学习的份量是天赋；学习的能力是技巧；学习的意愿是选择。」「时尚老人」YouTube 频道内容包罗万象，三力系列、时尚系列、教育系列、社区营造等，触角多元丰富，都紧扣着我想要推广的核心价值，也就是优雅老化。没想到的是，经营社群意外让我成为网红，不但各家媒体争相采访，跨界邀约也源源不断，这是当初始料未及的。

林经甫身份多元，近来更开始拍摄影片上传网路成为Youtuber，成为以「时尚老人」为名的网红。 图／郭颐 摄影

疫情加速数位学习

2021年5 月开始，台湾因为COVID-19 疫情而进入三级防疫，暂时失去「社会力」的情境。防疫期间，我想鼓励大家多多进行祖孙、夫妻、亲子间的互动。

我自己就和家人一起清理冰箱，与太太一同做饭，也跟同住的姪子一块儿打鼓。往正面思考，平常各自忙碌的家人，在疫情期间反而有许多时间相处，可以每天规划一个时间，一起进行一项活动，无论是运动、吃饭、看电影、整理家里都好，在保有个人空间的同时，也能凝聚家人情感。若家人不住一起，则可加强线上互动。

当疫情来势汹汹，迫使全世界展开大规模的数位学习时，我也跟进脚步，学会使用Zoom、Google Meet 等视讯会议软体，在线上和孙子甜蜜对话、接受运动教练的严格监督、展开每周例行的工作会议，甚至开启三力线上健身房，揪团一起练体力。

普普艺术大师安迪沃荷 ：「在未来，每个人都有成名15 分钟的机会。」这个未来其实已经来临了。

因疫情不得不改变我们的生活型态时，我把它当成一种学习，学习跟上科技的脚步，也学习如何正向思考、稳定心情。身体要透过锻炼来延缓身体老化，大脑也要透过学习才能跟得上社会脉动。

本文摘自《时尚老人：优雅老化的三力生活》，2021/11/10 天下生活出版

林经甫│优雅老化的三力生活